Jak mieć wytrzymałość psychiczną w piłce nożnej

Mieć wytrzymałość psychiczna w piłce nożnej zajmuje się zarówno nauczaniem, jak i samokształceniem. Możesz powiedzieć, ale jeśli nie spróbujesz, wierzysz lub chcesz się nauczyć, że trudno będzie mieć mentalną wytrzymałość w piłce nożnej. To gra błędów oraz musisz nauczyć się sobie z nimi radzić i przezwyciężyć trudne czasy. Niestety piłka nożna to gra, która wymaga mnóstwa ćwiczeń, podróż, rezygnacja z innych rzeczy w życiu osobistym wraz z wieloma wzlotami i upadkami. Wielu graczy odnosi sukcesy w młodym wieku, ale odpadają, ponieważ nie mają odporności psychicznej . Dobra wiadomość, że czytasz to tutaj, co oznacza, że ​​chcesz się uczyć i tak będziesz. Mam nadzieję, że skorzystasz z moich doświadczeń i pasji jako gracza i nauczyciela gry.

Jak zaufać piłce nożnej

Wiesz, że słyszałeś, jak ktoś w swoim życiu kazał ci „po prostu bądź pewny siebie” . Cały czas pytam graczy, czy ktoś im to powiedział, i wszyscy mówią tak. Następnie pytam ich, czy ktoś im kiedykolwiek powiedział, jak i wszyscy odmawiają. Odporność psychiczna w piłce nożnej zaczyna się od tego, jak ją mieć. Dlatego chcę się z tobą podzielić sposoby, aby być pewnym siebie na boisku i poza nim . Pierwszy myśl pozytywnie, nie negatywnie . Kiedy ten głos między twoimi uszami mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry lub zamierzasz namieszać, szybko zmień swoje myślenie. W głębi duszy wciąż możesz nie uwierzyć, że możesz to zrobić, ale musisz sobie powiedzieć, że możesz to zrobić.

Powiedz sobie, że możesz to zrobić albo zamierzasz to zrobić. Pamiętaj o dobrych rzeczach, które zrobiłeś podczas meczów lub treningów piłkarskich . Przykład:Jeśli masz zamiar zdać, pułapka, strzelać pomyśl o dobrych chwilach, które miałeś wcześniej. Twój umysł jest bardzo silny a jeśli myślisz negatywnie, najprawdopodobniej zepsujesz. Jeśli jesteś myśleć pozytywnie i wierzyć, że możesz to zrobić , masz większą szansę na odniesienie sukcesu w tym momencie i na zawsze.

Odzyskiwanie po błędach wymaga wytrzymałości psychicznej w piłce nożnej

Błędy są częścią gry. Jeśli usiądziesz i będziesz oglądać najlepsze profesjonalne zespoły, takie jak Barcelona, Manchester, Bawaria, PSG, Liverpool, Real Madryt, Juventus będziesz widzieć błędy co 10 sekund. Myślę, że dobrze jest usłyszeć, że nawet najlepsi popełniają błędy każdego dnia. Jako ludzie jesteśmy tak skoncentrowani na tym, co możemy zrobić lepiej lub co zrobiliśmy źle, że zapominamy o pozytywach. Ucz się na swoich błędach, ale nie skupiaj się na nich.

ten różnica z zawodowi gracze i nawet gracze uniwersyteccy w porównaniu do podstawowy, Gimnazjum a nawet wielu licealiści jest jak reagują po błędzie . Widzisz ich ze spuszczoną głową, wyglądających na sfrustrowanych lub zawstydzonych, a nawet patrzących na trenera lub swoich rodziców. Wtedy widzisz, jak profesjonalista popełnia błąd, i nie można powiedzieć, że są zawstydzeni. Możesz się założyć, że są sfrustrowani, ale rozumieją, że muszą idź dalej i przygotuj się na następną zabawę . Wszystko to jest częścią dojrzałości sportowej i nauki działania.

Radzenie sobie z sukcesem jako piłkarz

Odporność psychiczna w piłce nożnej to nie tylko radzenie sobie z problemami z pewnością siebie. Odporność psychiczna oznacza, że ​​z sukcesem również musisz sobie radzić we właściwy sposób. Widzisz to cały czas, graczy, którzy są dobrzy i odnoszą sukcesy. Ci niedojrzali mają do nich swag i myślą, że są lepsi niż wszyscy. To kwestia dumy i zaufaj mi, że tam byłam. Nie tego chcesz w swoim życiu. Wtedy widzisz sportowca takiego jak Messi, Drew Brees, Mia Hamm i są tacy pokorny . To naprawdę niesamowite i zabawne patrzeć, jak ci ludzie tak dobrze radzą sobie z sukcesem.

Czasami radzenie sobie z sukcesem jako sportowiec wymaga trochę dorastania, ale dla mnie to głównie zaczyna się w domu . Rodzice muszą nauczyć swoje dzieci prowadzenia zajęć na boiskach i poza nimi. Myślę, że spędzanie czasu z właściwymi ludźmi pomaga, ponieważ mówią, że stajesz się tym, z kim się kręcisz. Ostatni, ubiegły, zeszły, być nauczonym, jeśli ktoś cię woła. Pamiętać żelazo ostrzy żelazo.

Wiedząc, że ostatnia część sufitu wymaga czasu

Wiek 6-11 poprawia się zauważalnie z każdym tygodniem, jeśli są odpowiednio przeszkoleni i pracują trochę poza praktyką zespołową. Gdy ci gracze się odwrócą 12+ lat wszystko zaczyna zwalniać, częściowo dlatego, że stały się całkiem dobre w podstawach. Wtedy masz tych, którzy stają się dobrzy w zaawansowane umiejętności , lubić odpryskiwanie , zginanie kulek , salwy boczne na bramkę , półwoleje oraz odbieranie piłek z powietrza . Wiek 13 już myślą, że wiedzą wszystko w życiu, więc połącz to z dobrym graczem, a może wymagać uderzenia w ścianę. Oznacza to, że przestają się poprawiać technicznie.

Mówienie pozytywnie o sobie po kontuzji

To może wydawać się Tobie dziwne, a dla innych będzie to miało całkowicie sens. Pomyśl o wszystkich przypadkach, gdy ty lub ktoś, kogo znasz, został zraniony. Czy kiedykolwiek słyszałeś „moje ciało jest wrakiem” lub „jestem cały pobity” lub „moje kolano jest popsute”? Mówiłem takie rzeczy i mogę ci powiedzieć, że to nie jest dla ciebie dobre. Może jesteś kontuzjowany i nie czujesz się w 100%, ale są lepsze sposoby na powiedzenie rzeczy.

Zamiast mówić te rzeczy nad sobą, zrób to zamiast tego . Mowić „Poprawiam się po kontuzji” lub „Doznałem kontuzji i codziennie wracam do zdrowia” . W ten sposób jesteś szczery w tym, co się dzieje, ale mówisz też pozytywnie o swoim ciele w umyśle i ustach. Takie myślenie pomoże Ci szybciej wrócić do zdrowia! Zrób to samo, gdy rozmawiasz z innymi ludźmi. Mów pozytywnie nad nimi, nie negatywne, ponieważ pomoże im to myśleć i, miejmy nadzieję, szybciej wyzdrowieć.

Uczenie się od innych, którzy tam byli

Zacznij zwracać uwagę na to, jak niektórzy starsi gracze, na których patrzysz, działają. Zauważysz różnicę w ich zachowaniu, w porównaniu z kimś, kto jest nowy na scenie lub po prostu nie tak dojrzały. Pamiętam jako nastolatka i nawet teraz oglądanie zawodowców wywiady telewizyjne . Możesz odróżnić debiutantów od weterynarzy po tym, jak są pewni siebie i profesjonalni.

Zawsze mnie zdumiewa, gdy widzę licealistów, którzy zachowują się jak profesjonaliści, jeśli chodzi o to, jak zachowują się, a nie bawią . Profesjonalne ligi mają trenerów i grupy, dzięki którym ci gracze mogą uczyć się, jak zachowywać się publicznie . Profesjonalni sportowcy, których nie da się nauczyć, to ci, którzy mają bardzo krótką karierę. Uczenie się na dobrych i złych przykładach to świetne sposoby dla młodszych sportowców na naukę i rozwój.

Co robić, gdy piłka nożna nie jest już tak zabawna

Gdybyś miał najlepszą pracę na świecie, co by to było? Może zawodowy sportowiec lub ktoś, kto podróżuje po świecie, próbując nowych potraw lub oceniając miasta. Cokolwiek to jest, Mogę Ci obiecać, że będą dni, w których nie będziesz chciał wstać z łóżka i stawić czoła nadchodzącemu dniu. To jest życie i to właśnie odróżnia narzekającego od przechodniów. Aby mieć odporność psychiczną w piłce nożnej, musisz robić rzeczy, których czasami nie chcesz robić . To normalne a jeśli to wiesz, to pomaga psychicznie.

Świadomość, że nie tracisz miłości do gry, pomaga przetrwać trudne czasy. Pomyśl, jak byś się czuł, gdybyś nigdy więcej nie musiał grać w piłkę nożną. Jak się z tym czujesz? Następnie pomyśl o wszystkich dobrych chwilach i uczucie, które dała ci piłka nożna. Nie mogę powiedzieć, ilu graczy grałem z znienawidzonym treningiem. Nawet przez moją akademię biznesu – Elite Sports Business Academy, kiedy rozmawiam ze sportowcami, którzy uprawiali sporty zawodowo, wielu z nich twierdzi, że nie lubiło chodzić na treningi. Mi się podobało, po prostu nie codziennie.

ten dni gdzie Twój ciało boli lub dni, kiedy musisz Obudź się w 5 rano na fitness przed sezonem . Te dni nie są zabawne! To część tego, a nagrodą jest dobre samopoczucie, jakie daje sport. Więc pamiętaj, że tylko dlatego, że są dni, w których nie chcesz iść na praktykę, to nie znaczy, że nie jest już dla ciebie. To normalne, że czasami miewasz takie uczucia. Nie pozwól innym weź swoją radość i powstrzymaj się od swojej pasji!

[Jak mieć wytrzymałość psychiczną w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043260.html ]