Który jest najlepszy? [Głowa lub klatka piersiowa]

Młodzi piłkarze naprawdę borykają się z piłką lecącą w głowę lub klatkę piersiową. Wymaga to zaawansowanej aplikacji technicznej. Prawidłowe przyjęcie piłki, aby uniknąć kontuzji spowodowanej techniką i ustawieniem, jest tak samo ważne, jak to, co robisz z piłką.

Istnieje wiele stron internetowych, które omawiają „jak” prawidłowe pozycjonowanie głowy lub klatki piersiowej. Jednakże, w tym poście – 3 wskazówki dotyczące pułapki na klatkę piersiową w piłce nożnej , Odnoszę się zarówno do „jak” i „dlaczego” technik.

W kółko czytam tę samą instrukcję. Zobaczysz modelowane te same techniki i mogą one mieć rację w teorii lub na piśmie, ale towarzyszące filmy demonstracyjne są błędne! [Co może być jednym z powodów, dla których tak wiele osób nie demonstruje ani nie umieszcza linku do klipu profesjonalisty wykonującego tę umiejętność w grze.]

Pierwsza zasada kursu

Pierwszą zasadą grania głową nie jest to, jak zginasz kolana lub wykonujesz skok – chodzi o to, że jesteś agresywny [i świadomy]. Ta agresja wymaga pójścia za piłką, nie cofać się przed tym, w ten sposób pomagając zapobiec zranieniu się podczas ataku i powrotu na ziemię. Ta jedna zasada wymaga, abyś wiedział, jak obrócić swoje ciało, ułóż ramiona, i właściwie „odbierz” piłkę z dala od innych graczy. To jest gdzie znaczenie sprawności fizycznej i dobry pion naprawdę przyniesie graczowi korzyści. Pokazuję to nauczanie 20 wskazówek dotyczących gry głową w piłkę nożną .

Ćwicząc techniki, Widzę, że niektórzy uczniowie (podczas próby uderzenia w klatkę piersiową) zostaną uderzeni w szyję i podczas pracy głową, ludzie dostają w nos. Są to wspólne punkty połączenia i błędu i dlatego ćwiczysz obie techniki, na każdym poziomie, powinno odbywać się na małej przestrzeni, z małymi rzutami i jeszcze mniejszą i bardziej miękką piłką dla większej dokładności punktów połączeń.

Dlaczego ćwiczymy nagłówki

Ćwiczymy te techniki, aby móc podejmować trafne decyzje w ułamku sekundy i określać, która jest najlepsza. Mamy głowę czy klatkę piersiową? Odpowiedź nie jest prosta, ponieważ zależy to od tego, w jakiej części pola się znajdujesz. Również w jakiej sytuacji się znajdujesz, szczególnie na scenografię, i wiek gracza.

• Na przykład, jeśli jesteś w polu karnym, najprawdopodobniej użyjesz głowy, czy atakujesz, czy bronisz.
• To samo dotyczy obrony. Chcesz mieć dobrą głowę, ponieważ piłki są często skrzyżowane. Kierunek może uchronić Twoją drużynę przed niebezpieczeństwem. Możesz skierować piłkę z powrotem tam, skąd pochodzi, lub przekierować ją.
• Zobaczysz nawet, że czasami obrońca uderza głową nad własną bramką. Chociaż da to przeciwnej drużynie rzut rożny, czasami bywa bezpieczniejsze niż skierowanie piłki z powrotem na środek własnych 18, gdzie przeciwna drużyna może uderzyć piłkę na bramkę.
• Najlepszym miejscem do wybicia piłki lub wybicia piłki jest zewnętrzna strona boiska ponieważ nie narażasz swojej drużyny na niebezpieczeństwo tam, gdzie druga drużyna może od razu zdobyć bramkę.
• Chcesz pierś piłkę na czas zwłaszcza, gdy masz czas na ułożenie piłki i podanie piłki w porównaniu z grą głową, gdzie piłka odlatuje dalej i bardziej wymyka się spod kontroli, powodując obrót.

Różnice w porównaniu z piłką nożną Pro vs Youth

W profesjonalnej piłce nożnej grasz głową prosto ze względu na przewagę pionu. Ponieważ tylko w ten sposób (głowa lub klatka piersiowa) możesz podać piłkę z powrotem do bramkarza, jest to świetna okazja dla obrońców. Daje twojej drużynie więcej posiadania i możliwości rozpoczęcia nowego ataku (i jest również świetne dla atakujących).

Dla młodych graczy, jak mówiliśmy o ostatnim poście, Gorąco polecam tym graczom, aby nabyli umiejętności w łapaniu piłki. W ten sposób nie podejmują niepotrzebnego ryzyka z powodu częstotliwości i niebezpieczeństw związanych z główkowaniem przy niepełnym rozwoju fizycznym, aby chronić je przed kontuzją.

Więc co jest najlepsze – głowa czy klatka piersiowa?

Gdybym miał odpowiedzieć na pytanie jako prostą odpowiedź jednego kontra drugiego, powiedziałbym „skrzynia” dla juniorów ale „głowa” dla sportowców z college'u i zawodowych ponieważ mózg czaszka i szyja są silniejsze jako dorośli i oczywiście możesz zdobyć więcej punktów głową jako dorosły. I jak napisałem w ostatnim poście, 3 wskazówki dotyczące pułapki na klatkę piersiową , kiedy jesteś na tych zaawansowanych poziomach, gra polega bardziej na wygrywaniu, podczas gdy młody zawodnik wciąż uczy się gry i unika kontuzji.

Gdyby ryzyko nie było tak duże w młodzieżowej piłce nożnej, moja opinia byłaby inna z perspektywy taktycznej. Ale z ochronnego punktu widzenia jest inaczej.

Porada treningowa dotycząca piłek w powietrzu

Jedną z rzeczy, które zaobserwowałem, jest to, że piłka nadlatuje szybko, wielu graczy próbuje piłkę głową. Wynika to po prostu z jego pozycji gry. Zamiast tego mogli pozwolić piłce „biegnąć”, gwałtownie ciąć i obracać się po piłkę, mieć to u ich stóp chwilę później.

To oczywiście spowolniłoby grę i pozwoliłoby im utrzymać posiadanie piłki. Wtedy mogą podać piłkę, co jest czasem najlepszą opcją. To nie tylko sprytne posunięcie taktyczne, ale także jedna mniej szybko podróżująca piłka w głowę!

[Który jest najlepszy? [Głowa lub klatka piersiowa]: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043353.html ]