Trzecia koncepcja człowieka – piłka nożna / trening piłkarski

Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla obrońcy jest obserwowanie zarówno piłki, jak i zawodników wykonujących biegi. Zrozumienie Trzecia koncepcja człowieka zarówno dla zawodników, jak i trenerów jest cenna, bo nie tylko staniesz się lepszy, ale także Twój zespół. Niektóre z najlepszych rzeczy, których się nauczyłem i nadal się uczę, pochodzi od innych świetnych graczy i trenerów. Jednym z moich ulubionych profesjonalnych trenerów jest Marcelo Bielsa . Ten człowiek ma jeden z najwspanialszych mózgów piłkarskich na świecie. Poniżej dowiesz się, jak pracuje ze swoimi zawodnikami i jak możesz wywrzeć lepszy wpływ na treningi i gry.

Wyjaśnienie koncepcji trzeciego człowieka

Ruch poza piłką jest kluczem w piłce nożnej… Jest tak wiele opcji i pomysłów, z którymi można pracować. Popularnym terminem jest dawanie i odchodzenie lub podawanie i przenoszenie. Ten ruch sprawia, że ​​jest to trudne obrońcy ponieważ oni Skończ z oglądaniem piłki . Powoduje to, że gracze tracą z oczu graczy opuszczających piłkę.

Przeniesienie tego na zupełnie nowy poziom to koncepcja trzeciego człowieka. Tutaj masz trzeciego gracza uciekać podczas gdy 2 innych graczy jest zaangażowanych w piłkę.

4 różne ćwiczenia koncepcyjne 3. człowieka

Z grupami 3 graczy możesz nad nimi pracować 3 trening ćwiczenia .

1. Przekątna Podania:Gracz 1 jest w posiadaniu piłki i jest głębiej niż ich 2 kolegów z drużyny. Podczas gdy gracz 1 przechodzi poziomo i w lewo do gracza 2, trzeci człowiek/gracz wykonuje nachodzący bieg w prawo. Gracz 2 podaje następnie piłkę po przekątnej z przodu, ale u gracza 3. To powtarza się przez 30-40 jardów. Wykonaj łącznie 8 podań.
2. Pionowy / podania bezpośrednie:jak wyżej, ale trzeci zawodnik robi szerszy bieg, a następnie przechodzi przez środek, aby otrzymać pionowe/bezpośrednie podanie od gracza 2.
3. Poziomy podanie:Gracz 1 podaje krótkie i po przekątnej do gracza 2 po prawej. Gracz 2 przechodzi poziomo do gracza 3, który biegnie w lewo.

Trening bez walki przygotowujący na prawdziwą presję

Jest duża różnica między treningiem z presją (z przeciwnikiem) a brakiem presji (bez oporu). Oba są potrzebne w każdym wieku i na każdym poziomie. Niektórzy uważają, że brak sprzeciwu nie pomaga, ponieważ nie jest realistyczny. Ludzie, którzy myślą, że nie znają piłki nożnej/piłki nożnej. Byliby to ludzie, którzy uwielbiają rozmawiać o wielkiej grze na Twitterze, ale szczerze mówiąc nigdy nie grali na wysokim poziomie.

Najlepsi gracze na świecie od Reprezentacje Seniorów do dużych drużyn klubowych w EPL , Bundesliga , Liga hiszpańska robić dużo trening bez przeciwstawnych . Jednym z powodów jest zachowanie ostrości i poprawa. Po drugie, grają już tak wiele meczów, że często potrzebują lżejszego treningu, aby zapobiec kontuzjom.

Do piłka nożna młodzieżowa dla graczy ważne jest, aby otrzymali obie metody. Dla młodzieży chodzi o to, aby mogli stać się lepsi technicznie, a także aby mogli nauczyć się radzić sobie z presją. Zawodnicy potrafią świetnie radzić sobie z piłką bez presji, ale kiedy obrońca zaczyna wariować i traci piłkę.

Wykorzystanie pachołków i manekinów w treningach piłkarskich

Bezkonkurencyjne ćwiczenia dają graczom więcej sukcesów, co znaczy lepsze powtórzenia . Powtarzanie zapewnia wyższą jakość gry w każdym sporcie. Zastanów się, ile koszykarz pracuje przy strzelaniu brak ciśnienia . Gdyby ćwiczyli tylko z obrońcą na twarzy, nie byliby w stanie doskonały ich Formularz .

Jak poprawić pewność siebie w piłce nożnej

Młodzieżowym piłkarzom klubowym brakuje odpowiednich umiejętności. Pewnie, niektórzy potrafią robić sztuczki, ale to nie jest właściwa technika. Ile trików widzisz w telewizji od profesjonalnych graczy? Może 1 lub 2 w całym 90-minutowym meczu. To od najlepszych graczy na świecie. Dlaczego dzieci miałyby się uczyć i robić sztuczki. W zamian, gracze muszą się uczyć jak odebrać piłkę na różne sposoby? , zarówno na ziemi, jak iw powietrzu.

Najpierw należy nauczyć się podstaw , wraz z uczeniem znaczenia tego. Nie potrzebujesz setek różnych umiejętności. Zamiast tego potrzebujesz tylko około 20 najważniejszych umiejętności.

[Trzecia koncepcja człowieka – piłka nożna / trening piłkarski: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043225.html ]