Poradnik dla trenerów:Ćwiczenie lay-upów dla wszystkich poziomów umiejętności

Layups to ważna umiejętność do ćwiczenia i coachingu na każdym poziomie. Są kluczowym elementem gry i sukcesu strzelanki. Często gracze skupiają się na opanowaniu rzutów za 3 punkty lub rzutów wolnych, ale mastering lay-upów może dać więcej punktów, i ostatecznie wygrana. Oto wiertło, powszechnie nauczany przez dyrektora Nike Basketball Camp Cam Dailey, pracować nad lay-upami pod presją obrońców.

Ustawić:

Niech zawodnicy podzielą się na dwie grupy i niech każda grupa przejdzie na jeden koniec kortu. Na każdym końcu kortu mieć grupy składające się z 2 linii graczy, Twoje linie ofensywne (O) i defensywne (D).

Zawodnik ofensywny powinien zacząć od linii bazowej, a obrońca powinien zacząć od linii bazowej, jak widać na obrazku.

Każda linia ofensywna rozpocznie się od koszykówki.

Wiertarka:

Zawodnik ofensywny będzie dryblował w dół boiska, mając za sobą presję defensywną. Celem jest umieszczenie zawodnika atakującego na tyle daleko przed zawodnikiem obrony, że musi on biec w dół boiska, a kiedy kończą na krawędzi, jest za nimi presja obronna.

Kiedy obaj gracze są przygotowani, trener krzyknie „GO!”. Zawodnicy biegną sprintem na drugi koniec kortu, gdzie zawodnik atakujący kończy na obręczy, a obrońca wykona uderzenie bez faulowania.

Następnie para podaje piłkę następnej parze po nowej stronie boiska, i ustawią się w kolejce, aby znowu iść.

Upewnij się, że zawodnicy zmieniają strony podłogi, aby dryblować i kończyć lewą ręką. W końcu, uważaj, aby upewnić się, że gracze atakują ring pod odpowiednim kątem.

Sprawdź więcej porad i ćwiczeń dotyczących koszykówki, aby poprawić swoją grę, i dołącz do nas tego lata na obozie koszykówki Nike.

[Poradnik dla trenerów:Ćwiczenie lay-upów dla wszystkich poziomów umiejętności: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047663.html ]