Wskazówka dotycząca koszykówki:jak opanować rzut z haka

Istnieje ogromna różnorodność ujęć, Karnety, kawałki, i klocki w grze w koszykówkę, a każdy ma swój czas i miejsce. W miarę postępów w swojej karierze sportowej, tym bardziej, że możesz zróżnicować swoją grę, tym większy sukces odniesiesz. Szczególnym rodzajem strzału, który wyróżni Cię na tle konkurencji, jest strzał z haka.

Strzał z haka, doskonale udoskonalony przez Kareema Abdul-Jabbara, jest używany, gdy treser piłki stoi prostopadle do kosza i wyrzuca piłkę ruchem zamaszystym nad jego głową. To pozycjonowanie, najczęściej używany przez graczy low-post, pomaga chronić piłkę przed obrońcą i sprawia, że ​​jest to niezwykle trudny do zablokowania strzał. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci udoskonalić rzuty hakowe, które są powszechnie nauczane na obozach koszykówki Nike w Stanach Zjednoczonych.

Formularz
Idealny strzał z haka jest ukończony, gdy nie stoisz bezpośrednio przed koszem. Aby to wykonać, ustaw się bokiem tak, aby twoja dominująca lub strzelająca ręka z piłką była jak najdalej od kosza. Jednocześnie skacz stopą najbliżej kosza (jeśli jesteś praworęczny, to będzie twoja lewa stopa) i przesuń zgięte ramię strzeleckie ruchem zamaszystym wokół głowy i wypuść piłkę, machając nadgarstkiem.

Kiedy używać
Ten styl strzału jest najskuteczniej używany przez graczy post w polu i może być świetnym sposobem na szybkie zdobycie punktów. Jeśli znajdziesz się w trudnej sytuacji z pewnym obrońcą, użyj niedominującej ręki, aby stworzyć przestrzeń między tobą a przeciwnikiem przed oddaniem strzału. Ponieważ to strzał jedną ręką, zalecamy nawiązanie kontaktu wzrokowego z koszem przed rozpoczęciem, aby upewnić się, że jest to odpowiedni moment na jego użycie.

Kiedy różnicować?
To, co sprawia, że ​​strzał z haka jest najskuteczniejszy, to jego rzadkość. Jeśli nadal będziesz go używać wielokrotnie, obrońca złapie się i nie będzie już spełniał swojego celu. Również, nie próbuj dokończyć tego ujęcia, jeśli jesteś całkowicie poza pozycją lub poza farbą, ponieważ pomyślne wykonanie wymaga odpowiedniego ułożenia, Formularz, i równowagi.

Opanowanie strzału z haka wymaga czasu i cierpliwości, ale kiedy już to zrobisz, jest to umiejętność, która przyda się w dniu gry! Wykorzystaj praktykę jako czas na wypróbowanie nowych strzałów i przetestowanie ich z kolegami z drużyny. Im więcej umiejętności możesz opanować, tym lepszym graczem się staniesz! Zapoznaj się z dodatkowymi wskazówkami dotyczącymi strzelania, które pomogą poprawić twoje umiejętności.

[Wskazówka dotycząca koszykówki:jak opanować rzut z haka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047655.html ]