Wskazówka dotycząca koszykówki:jak opanować potrójne zagrożenie

Aby podnieść swoją grę i stać się nieprzewidywalnym na boisku, musisz nauczyć się opanować potrójne zagrożenie. To jest dokładnie to, co brzmi, oznacza to, że gdy masz piłkę, jesteś gotowy do strzału, podawać, lub kozłuj piłkę, wszystkie trzy ruchy ostatecznie prowadzą do wiadra. Ta oparta na postawie pozycja jest jednym z podstawowych aspektów koszykówki, który przynosi niezmierzone wyniki i pozostawia przeciwników niepewnych twojego następnego ruchu. Oto kilka wskazówek od naszych trenerów Nike Basketball Camps, które pomogą Ci zrozumieć, jak to zrobić i jak go bronić!

Co to jest pozycja potrójnego zagrożenia?
Ta pozycja polega na utrzymywaniu nisko środka ciężkości i trzymaniu piłki do koszykówki blisko bioder z łokciem strzeleckim za piłką. Dla bezpieczeństwa piłki, ważne jest, aby trzymać obie ręce na piłce i używać swojego ciała jako tarczy. Aby utrzymać atletyczną postawę, ugnij kolana, proste plecy, i twój ciężar na palcach twoich stóp.

Jak skutecznie to realizujesz?
Strzelanie: Aby zakończyć to pomyślnie, musisz być odbiorcą podania i nie możesz już kozłować piłki. Po otrzymaniu piłki ustaw się w kierunku kosza, miej oczy w górze, i wystrzel piłkę.

Przechodzący: Następnie musisz ustawić stopę obrotu, trzymaj jedną nogę osadzone i obracaj się z drugą. Dzięki temu twoi koledzy z drużyny będą mieli dostęp do wielu nowych linii podań. Jeśli przez cały czas nie utrzymasz tej samej stopy, wtedy zostaniesz wezwany do kary za podróż.

Dryblowanie: Wreszcie, masz możliwość rozpoczęcia dryblingu w otwartej przestrzeni, którą stworzyłeś z obrotu, co zwolni miejsce dla reszty twoich kolegów z drużyny. Jeśli możesz znaleźć bezpośredni pas do obręczy, idź bezpośrednio do niego.

Jak się przed tym bronisz?
Kiedykolwiek jesteś w obronie, ważne jest, abyś zawsze przyjmował postawę obronną (pozostawaj nisko, trzymaj ręce w górze i czujny). Jak teraz wiesz, Gracze, którzy zdecydują się na potrójne zagrożenie, mają trzy opcje z piłką i musisz być gotowy na wszystkie. Jeśli zdecydują się strzelać, powinieneś być przygotowany do blokowania, ale ważne jest, aby znać gracza, którego pilnujesz. Jeśli zazwyczaj nie strzelaliby z linii trzech punktów, nie daj się nabrać na ich podróbki pomp. Jeśli przejdą, musisz albo zepchnąć go z drogi, albo całkowicie ograniczyć jego pasy mijania. Jeśli dryblują, staraj się jak najlepiej wypełnić lukę i zablokować ich postępy, zwłaszcza jeśli zmierzają do obręczy.

Kiedy już w pełni zrozumiesz, jak wykonywać i bronić potrójnego zagrożenia, możesz zacząć dodawać do niego własne zwroty akcji, aby był spersonalizowany i nieprzewidywalny. Sprawdź więcej wskazówek dotyczących koszykówki, takich jak ta, i dołącz do nas tego lata, aby wziąć udział w obozie koszykówki Nike w Twojej okolicy!

[Wskazówka dotycząca koszykówki:jak opanować potrójne zagrożenie: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047651.html ]