Jak sportowcy korzystają z terapii dźwiękiem, aby przygotować się do wyścigu?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Dzwonki wietrzne, maszyny falowe i odgłosy oceanu to tylko niektóre z wielu dźwięków, które mogą wyprowadzić ciało ze skrajnego stresu w stan głębokiego spokoju. Badanie z 2016 roku wykazało, że medytacja dźwiękowa znacznie zmniejszyła napięcie, gniew i zmęczenie, podczas gdy poprzedni przegląd z 2014 roku wykazał, że terapia dźwiękiem zmniejszyła pobudzenie i niepokój u pacjentów powracających do zdrowia po operacji.

W miarę jak sportowcy stają się bardziej świadomi chaotycznego współczesnego hałasu i jego stresującego wpływu na organizm, rytuały lecznicze zawierające uspokajające dźwięki stają się popularnym sposobem na przygotowanie się do wyścigu.

Terapeuta dźwiękiem, Lily Whitehawk, od dziesięcioleci używa dźwięku do leczenia bezsenności klienta i zespołu stresu pourazowego (PTSD). Wykorzystując tę ​​wiedzę, opracowała HUSO, przenośne urządzenie, które wykorzystuje wyjątkowo wzmocnione dźwięki do transformacji umysłu i ciała.

Whitehawk wyjaśnia, że ​​niewłaściwy dźwięk — na przykład zanieczyszczenie hałasem powodowane przez człowieka — może szkodzić i przeszkadzać. Może to spowodować nagromadzenie się jonów dodatnich, małych cząsteczek, które pozwalają toksynom zalać organizm. „Sportowiec, który zbyt długo jest narażony na niewłaściwą częstotliwość, nie może uziemić swojej energii. Jony dodatnie będą pobierać energię z ich ciała i sprawić, że poczują się wyczerpani” – mówi Whitehawk.

„Kiedy nasze częstotliwości działają prawidłowo, nasze systemy ciała są w harmonii, co daje nam dostęp do maksymalnej ilości energii, lepszy układ odpornościowy i szybszą regenerację”, mówi.

„Dźwięk może pozwolić ci się zrelaksować tak głęboko, że twoje ciało ma zdolność odmłodzenia i powrotu do równowagi. W przeciwnym razie twoje ciało będzie miało trudności z detoksykacją, regeneracją i utrzymaniem dobrego samopoczucia” – dodaje Whitehawk.

Ponieważ niektóre częstotliwości pomagają skupić się umysłowo, wielu sportowców używa dźwięku, aby przygotować się do wyścigu. Dźwięki mogą również pomóc rozluźnić ciało po wydarzeniu. „Dźwięk naprawdę przyspiesza powrót do zdrowia” — mówi Whitehawk. „Po imprezie jesteś wyczerpany, ale podekscytowany i potrzebujesz pomocy w odzyskaniu równowagi, zresetowaniu układu nerwowego i uwolnieniu kwasu mlekowego”.

Siedmiokrotny mistrz Ironman Ben Hoffman i niedawny zdobywca czwartego miejsca na Hawaii Ironman World Championship pod koniec zeszłego roku zastosowali terapię dźwiękiem, aby wyzdrowieć po złamaniu krzyżowym. „Większość mojej codziennej uwagi skupia się na regeneracji fizycznej, ale często umysł jest zaniedbywany” — mówi Hoffman. „Wysiłek z mojej strony jest minimalny, ale korzyści są znaczne, ponieważ mogę poświęcić chwilę na ustanowienie nowego rytuału spowolnienia w tym szybko zmieniającym się świecie”.

[Jak sportowcy korzystają z terapii dźwiękiem, aby przygotować się do wyścigu?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054008.html ]