Jak sportowcy wykorzystują psy, aby poprawić swoją grę umysłową?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Psy były używane na lotniskach, aby pomóc pasażerom w ochłodzeniu, a w szpitalach, aby uspokoić pacjentów. Teraz sportowcy używają K9s, aby poprawić swoją grę umysłową. Czas poznać szczenięcą miłość.

Podczas Olimpiad Pływackich w 2016 r. w Omaha w stanie Neb. napięcie było wysokie. Pływacy z całego kraju czekali na ten moment od dzieciństwa, a jednak większość z nich zakończy swoje olimpijskie marzenia właśnie w Omaha, a nie w Rio. Ponieważ stawka jest tak duża, organizatorzy postanowili zrobić coś nieco niekonwencjonalnego:zaprosili około 30 psów do terapii zwierząt domowych na próby, aby ulżyć niespokojnym pływakom.

„Zwierzęta terapeutyczne nie wiedzą, że ktoś jest w wyścigu „zwycięzca bierze wszystko”, więc w tym momencie nie wywierałyby takiej presji na konkurencję, jak inna osoba”, mówi Lani Chin, Psy.D., która stosuje terapię wspomaganą psim u swoich pacjentów, odkąd otworzyła swoją praktykę psychologiczną w Los Angeles w 2012 roku. „Mają sposób na bycie obecnym, który może przynieść korzyści większości ludzi”. Zwłaszcza sportowcy w ferworze stresu przed zawodami.

„Większość ludzi tak naprawdę nie docenia poziomu intensywności i poziomu stresu, jaki sportowcy przechodzą przed występem” – mówi specjalista ds. sprawności umysłowej z San Luis Obispo, Jeff Troesch. „Wszystko, co może pomóc im się przez to przebić – o ile nie zakłóca ich rutyny w negatywnym sensie – jest dobre”. Troesch pracował zarówno z zespołami MLB, jak i NBA i jest wielkim zwolennikiem tworzenia rutyny i trzymania się jej – co nazywa tworzeniem spójnego środowiska wewnętrznego. Dodanie zwierzaka do tego środowiska to dobra rzecz, mówi; zapewniają bezwarunkowe wsparcie, niezależnie od zaangażowanej stawki. Tylko upewnij się, że są one w Twoim planie przedwystępowym.

Jak mówi Chin, korzyści fizjologiczne, które psy oferują napiętym sportowcom, są wymiernie realne. „Wiele osób jest w stanie się zrelaksować, wykazując spadek częstości akcji serca i ciśnienia krwi, gdy obecne jest zwierzę”. Badanie American Heart Association z 2005 r. wykazało, że pacjenci zauważyli 24-procentowy spadek wyników lęku już po 12 minutach z zespołem ochotników i psów.

Nie jesteś miłośnikiem psów? Nie ma problemu. „Przeprowadzono obszerne badania, że ​​zwierzęta terapeutyczne mogą obejmować psy, ptaki, świnie, a nawet lamy” – mówi Chin. „Zależy to tylko od tego, z jakim zwierzęciem dana osoba czuje się komfortowo”. Ponadto doświadczenia każdego ze zwierzęciem mogą się różnić. „Niektórzy mogą odnieść korzyści z głaskania lub interakcji ze zwierzęciem terapeutycznym”, mówi Chin, „podczas gdy ktoś inny może cieszyć się po prostu bliskością zwierzęcia”.

Zwierzęta i ich korzyści sportowe nie ograniczają się do chwil przed wielkimi zawodami; mogą również odgrywać ogromną rolę w treningu, szczególnie w przypadku sportowców multisportowych, którzy notorycznie mają wąskie widzenie tunelowe. „Dni triathlonisty są długie, sesje treningowe wyczerpujące, często triathloniści trenują samodzielnie” – mówi Troesch. „To może być dość uciążliwe. Pomogłoby w tym posiadanie w pobliżu zwierzaka lub czegoś, z czym można się zameldować. Jak kamień probierczy lub coś, co pozwoli uciec od harówki”.

Magali Tisseyre dobrze o tym wie. W swojej siedmioletniej karierze zawodowej wygrała nie mniej niż 16 imprez 70,3, a jej jamnik, Alice, towarzyszyła jej przez cały jej trening – i nadal jest. „Kiedy tylko mogę, zabieram ją na trening” — mówi Tisseyre. „Mam jej małą torbę podróżną, do której ją wkładam. Czasami zostaje na pokładzie i patrzy, jak pływam, jeśli basen na to pozwala”.

Dla Tisseyre Alice jest wspaniałym małym motywatorem. „W czasie świąt Bożego Narodzenia nie miałem motywacji, więc sprowadziłem ją na dół, postawiłem obok trenera i po prostu poszedłem do pracy” — mówi Tisseyre przez telefon, gdy Alice krzyczy w tle. „To było jak ta obecność, która była ze mną, jak świadek. Była tam, pociągała mnie do odpowiedzialności”.

[Jak sportowcy wykorzystują psy, aby poprawić swoją grę umysłową?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053161.html ]