Jak uruchomić Wiertła do Softball wewnętrzne

Jeśli pogoda na zewnątrz jest ponury , zawodnicy i trenerzy mogą zachować swoje umiejętności softball ostry wiertłami wewnętrznych. Ponieważ wiele obszarów kraju zobaczyć deszcz, śnieg lub zimno przez długi części roku , trenerzy softball podjąć swoich zawodników do treningów w pomieszczeniu , które mogą coś zmienić , gdy ich gracze hit boiska . Instrukcja
Wyposażenie
1

Znajdź miejsce do uprawiania wynajmując gimnazjum lub kryty obiekt sportowy .
2

Konfigurowanie bazy przenośnych wokół obiektu i umieścić pitching gumowe płyty głównej i od drugiej bazy , w zależności od długości regulacji w swojej lidze .
3

Konfigurowanie siatki uderzając lub klatkę dla farszów w narożniku obiektu , aby zmaksymalizować przestrzeń gry.
biurko
4

Zapytaj tych rozciągnąć na 15 minut przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń związanych softball - .
5

Pobierz gracze pobiegać wzdłuż ściany zewnętrzne z gimnazjum przez 10 minut do ogrzania się do praktyki .
6

Rozpocznij trening poprzez gracze połów na pięć do 10 minut . Dzbany może trzeba dłużej .
Mrugnięcia
7

Czy dzban (lub maszynę pitching ) Rzut praktyki mrugnięcia do gigantów . Gracze mogą również uderzyć piłkę z tee .
8

Upewnij się, że hity są trafienia do siatki , aby zapewnić bezpieczeństwo wszystkim uczestnikom . Gracze powinni zawsze nosić kask podczas mrugnięcia .
9

Każde ciasto powinno zająć około 25 huśtawki . Zwiększyć lub zmniejszyć tę liczbę na podstawie poziomu doświadczenia przez uderzanie lub potrzebujesz więcej praktyki
10

Oglądaj postawę uderzanie i położenie jej ręce , gdy wymachując kijem - . Są to najważniejsze elementy mrugnięcia .
Outfield Komunikacja Wiertła
11

Wyślij dwa outfielders drugiej stronie gimnazjum .
12

Bat lub rzucić piłkę w ich ogólnym kierunku . Gracze muszą zadzwonić do piłki i zrobić blokadę , ucząc ich wartość komunikacji na boisku .
13

Jeślipiłka spadnie,gracz musi pobiegać okrążenie wokół sali gimnastycznej , podczas gdy inny bierze miejsce na boisku .
bramkowe Fielding Wiertła
14

Konfigurowanie zasad i infielders pozycji w sposób podobny do odkrytego diament.
15 < p> Hit piłki naziemne do trzeciej bazy , shortstop , drugiej bazy i pierwszej bazy . Początkowo go " wokół rogu, " począwszy od trzeciej bazy i porusza wszystkie sposób do pierwszej bazy .
16

Hit piłki ziemi losowo do fielders zachować je ostre raz zawodnicy ogrzewa w górę . Kiedy gracz zdobywa piłkę , ona wyeliminowana z musztry . Kontynuuj, aż tylko jeden Fielder zostaje.
17

Powrót wszystkie fielders do swoich stałych stanowisk pracy na tokarkach i podwójne sztuki .
Prowadzenie baz
18

Ustaw dwie podstawy w regularnych odstępach od siebie . Człowiekowi każdą bazę z Fielder i mają fielders rzucić piłkę iz powrotem.
19

Put biegacza na jednej z baz . Upewnij się, że ma na sobie kask . Mają próbę biegacz , aby przejść do następnej bazy . Biegacz chce uniknąć otagowane przez fielders .
20

Gdyzawodnik jest oznaczony , ona staje sięFielder . Fielder staje siębiegaczem , iwiertarka powtarza . Imperium

[Jak uruchomić Wiertła do Softball wewnętrzne: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018019261.html ]