Jak trafić w podkręconą piłkę i inne rzuty poza prędkością?

Jedną z najtrudniejszych rzeczy do opanowania jako młody gracz w baseball lub softball jest uderzanie w podkręconą piłkę. Wraz ze wzrostem poziomu konkurencji, a miotacze starzeją się i są bardziej rozwinięci, widzimy, że mają trochę więcej kontroli nad swoimi boiskami. Do tego czasu uderzanie może wydawać się proste dla dziecka z dobrym zamachem i koordynacją!

BEZPŁATNA 1-godzinna klinika coachingowa z trenerem MLB uderzającym Obejrzyj klinikę teraz

Celem miotacza przy podkręconych piłkach i rzutach poza prędkością jest wytrącenie miotacza z równowagi nie tylko ruchem, ale także zmiana prędkości. Kiedy miotacze zaczynają rzucać podkręconą piłką i narzutami z dużą prędkością, mogą naprawdę wyrzucić młodego miotacza, ponieważ nie są przyzwyczajeni do zmiany prędkości. W tym momencie w grę wchodzi sztuka rozpoznawania i dostosowywania wysokości tonu.

W tym artykule omówimy, jak trafić w podkręconą piłkę, i inne boiska offspeed. Proszę pamiętaj, kiedy w tym artykule odwołujemy się do „curveball”, będziemy odnosić się do podkręcenia baseballu. Podkręcone piłki do softballu mają zwykle taką samą prędkość, jak inne boiska. Kiedy mówimy „poza prędkością”, będziemy mieć na myśli zmiany, a także inne tony, które są wolniejsze niż normalna prędkość tonu miotacza.

Spis treści:

• Typowe boiska off-speed w softballu
• Typowe boiska off-speed w baseballu
• Podejście mentalne
• Rozpoznawanie wysokości tonu za uderzenie w podkręconą piłkę
• Uderzanie w wiertła w celu poprawy rozpoznawania tonu
• Właściwa mechanika uderzania w podkręconą piłkę
• Często Zadawane Pytania

Typowe boiska off-speed w softballu

Jeśli miotacz do softballa ma narzut „poza prędkością”, zazwyczaj rzucają tylko jedno z poniższych i są około 4-8 mil na godzinę wolniejsze niż ich szybkie tony:

• Krzywa poza prędkością. Z wirowaniem od 9 do 3, to dobrze łączy się z regularną krzywą prędkości. Miotacz często rzuca zwykły zakręt, a następny rzuca jako zakręt z dużą prędkością, aby uderzyć i spudłować lub uzyskać słaby kontakt.
• Piłka wznosząca poza prędkością . Idealnie odkręcony wzrost prędkości będzie miał wirowanie od godziny 6 do godziny 12. Jeśli wirowanie jest nieco przesunięte, będzie to 5-11. Podobny do krzywej offspeed, łączy się to dobrze z regularną szybkością wschodzącą. I może sprawić, że miotacz będzie faulował, prowadząc miotacza do przodu w liczeniu, i lub użyją go na uderzającym, który jest nadmiernie agresywny i na początku swoich innych narzutów w strefie, powodując, że wyskoczą lub całkowicie je przegapią.
• Piłka upuszczana poza prędkością. Te wyciągi będą miały „górną rotację”, więc 12-6. Wielu miotaczy użyje spadku prędkości jako swojej faktycznej zmiany ze względu na naturalny ruch w dół. Jeśli tęsknią, chybią, a nie w strefie na homerun. Pitcher lubi używać tego narzutu na uderzającym, który wyprzedza pod względem czasowym i/lub zmaga się z niskimi narzutami w strefie.

Zmiana w softballu. Wszyscy miotacze mają zmianę. Dobre zmiany są o 10-12 mil na godzinę wolniejsze niż ich szybkie skoki. W softballu, podczas gdy technicznie jest to boisko „offspeed”, nikt nie odnosi się do tego jako do boisku offspeed. Powodem jest, w softballu wszystkie wyżej wymienione rzuty offspeed mają dokładnie taką samą rotację jak ich pełna prędkość (tj. krzywa off speed ma takie same rotacje 9-3 jak zwykła krzywa prędkości). Zmiana softballu jest bardziej własnym boiskiem z osobną rotacją.

Typowe boiska off-speed w baseballu

Dla bejsbolistów, jest kilka różnych tonów poza prędkością, które zaczynamy dostrzegać w miarę postępów w grze. Oto kilka najczęstszych.

• Zmieniać się: Jednym z najczęstszych rzutów off-speed w baseballu jest zmiana. Miotacze używają tego boiska, aby zmniejszyć prędkość swojej szybkiej piłki i wytrącić uderzających z równowagi. Ponieważ zmiana wygląda bardzo podobnie do szybkiej piłki, uderzającym może być trudno rozpoznać i pozostać z tyłu, gdy spodziewają się większej prędkości, a piłka szybciej trafi w ręce.
• Podkręt: Krzywa piłka jest jednym z najpopularniejszych boisk off-speed dla miotaczy baseballowych. Uderzenie w podkręconą piłkę zapewnia unikalny zestaw wyzwań, ponieważ boisko jest w ruchu (zwykle 12-6 z przerwami w dół), a także boisko ma zmniejszoną prędkość, aby wytrącić uderzających z równowagi. Istnieje kilka różnych wariantów przemieszczania się podkręconej piłki w zależności od miejsca, w którym znajduje się ramię miotacza.
• Suwak: Podobny do podkręconej piłki, suwak będzie miał bardziej „płaską” przerwę, w przeciwieństwie do podkręconej piłki 12-6. Ten skok ma również zmniejszoną prędkość, aby wytrącić uderzających z równowagi i jest często rzucany, aby uderzający przegonił rzuty z płyty.

Podejście mentalne

Mentalne podejście ma kluczowe znaczenie dla pomyślnego uderzenia w podkręconą piłkę lub inne boisko z niską prędkością. Zaczynając od pewności siebie. Zaufanie może nadejść w dniu gry z wielu różnych obszarów, to coś więcej niż tylko mówienie sobie „mogę to zrobić”.

Krok 1.) Separacja w przygotowaniu

W fazie przedmeczowej i między inningsami, zwracaj uwagę na dzban, gdy się rozgrzewają. Jak wygląda ich spin poza prędkością? Co to robi? Czy oni tylko go rzucają i wyrzucają? Czy mogą rzucić to za uderzenie?

zwracaj uwagę na dzban, gdy się rozgrzewają. Jak wygląda ich spin poza prędkością? Co to robi? Czy oni tylko go rzucają i wyrzucają? Czy mogą rzucić to za uderzenie?

Krok 2. ) Pozostań zaangażowany w ziemiance

Podczas gry obserwuj kije swoich kolegów z drużyny. Czy osiągają pośpiech tylko wtedy, gdy uderzający jest w dół 0-2 lub 1-2? Ciosy mają tendencję do denerwowania się, gdy zadają dwa ciosy, miotacze wykorzystują to, wiedząc, że mogą utrzymać piłkę w dół i trochę poza talerzem, a mimo to nadal mieć zamach.

A może miotacz ma wystarczającą pewność siebie i kontrolę, że używa go na początku liczenia? Miotacze mają tendencję do pracy we wzorach, zwłaszcza w młodszym wieku. I bez względu na wiek, dzbany będą dalej robić to, co działa! Jeśli każdy strzelec w twojej drużynie idzie tam, pozostając pasywnym do końca liczenia, miotacz prawdopodobnie będzie przychodził wcześniej z normalną szybkością, a potem wrzuć nieprawidłową prędkość, gdy jest 0-2, 1-2, aby skłonić ich do pogoni.

Wykorzystaj swój czas w ziemiance i przez całą grę, aby nauczyć się tych rzeczy, zrobi to ogromną różnicę podczas następnego ataku.

Podobna lektura:Uderzenie dwoma ciosami:dlaczego wybicie nie jest najgorszym rezultatem

Wychwytywanie tendencji miotacza jest ogromne. Jeśli poświęcisz czas na oglądanie, znajdź swój czas, zobacz, jak prezentują twoich kolegów z drużyny itp., nie poczujesz się, jakbyś szedł tam na ślepo. Daje to pewność, że wiesz, czego się spodziewać. I wszyscy wiemy, że mentalna strona uderzania jest tak ważna dla sukcesu uderzającego.

Rozpoznawanie wysokości tonu za uderzenie w podkręconą piłkę

Wraz z posiadaniem wiedzy i pewności siebie sięgającej talerza, faktyczne rozpoznanie podkręconej piłki lub innego narzutu poza prędkością jest kolejnym krokiem, aby móc w nią uderzyć. Do baseballu, istnieją różne miejsca na ramiona:nad górą, trzy czwarte i ramię boczne. Jeszcze raz, oglądanie rozgrzewek, aby zorientować się, w jaki sposób miotacz rzuca, ma kluczowe znaczenie dla odniesienia sukcesu.

Podnoszenie spinu

Jedną z najczęstszych wskazówek, które słyszymy, aby pomóc uderzyć podkręconą piłkę, jest zwiększenie rotacji. Narzuty wykonywane z dużą prędkością mają tendencję do nadania piłce innego rotacji, co może być rozpoznane przez uderzającego.

Softball: W softballu, wzrost prędkości, Krzywa offspeed i piłka offspeed drop będą miały taką samą rotację, jak ich szybsze partie kontrataków, ale zazwyczaj będzie miał ciaśniejszy obrót i więcej obrotów niż w przypadku innych szybszych dźwięków. Do regularnych zmian w softballu, oni też zazwyczaj będą mieli więcej rotacji niż normalne wyciągi, i będzie miał spin od 12 do 6 (górny spin), lub będzie bardziej spinem od godziny 11 do godziny 5. Czasami miotacze będą mogli rzucić knykciem lub w jego pobliżu. W tym przypadku, nie będzie rotacji (na bardzo dobrych) lub mniej rotacji niż na innych boiskach.

Baseball: W baseballu słyszymy, jak trenerzy cały czas mówią o podnoszeniu rotacji podkręconej piłki i rzutach poza prędkością. Chociaż to prawda, nie jest to łatwe zadanie i wymaga mnóstwa praktyki. Za uderzenie w podkręconą piłkę, uderzający zauważą, że rotacja piłki zmienia się w prawo, gdy opuszcza rękę miotacza. Ogólnie, wirowanie szybkiej piłki będzie wyglądało jak rozmycie, ponieważ obraca się szybciej, z drugiej strony podkręcona piłka ma wolniejszą rotację i ułatwia kręcenie. Gdy rotacja zostanie podjęta i możemy zidentyfikować rzucany narzut, możemy wtedy reagować na podstawie ruchu.

Lokalizacja boiska

Rozpoznanie, czy podkręcona piłka lub inna przeszkoda jest w rzeczywistości dobrym skokiem do uderzenia, będzie ważne, aby móc w nią uderzyć. Często widzimy hitlerów goniących piłki, które odbijają się od bazy domowej, lub boiska, które mogą się uruchomić, ale z ręki są już 3 cale na zewnątrz. Kluczem do sukcesu jest trafienie w „źle zlokalizowany” offspeed. Często określany jako „wieszak”. Uderz w błędy miotacza, nie pomagaj im goniąc dobrego miotacza. Zamiast tego atakuj tych, w których popełniają błąd.

Uderzenie Wiertła poprawiające rozpoznawanie tonu

Wiertło „Tak lub Nie”: Niech napastnik powie „Tak!” i huśtaj się, jeśli jest to dobre boisko do huśtania, albo nie!" i pozwól temu przejść. Kluczem jest powiedzenie, Tak lub nie, jak najwcześniej mogą w zasadzie wyrwać się z ręki miotacza, lub maszyny. Dla dobrych maszyn do rzucania, które są dość spójne, ustaw go tak, aby był dokładnie na tej linii granicznej strefy (albo w, na zewnątrz, w górę, w dół itp.), a następnie, gdy jest nieco za niski, będą musieli go odłożyć. A kiedy uderzy w dno strefy uderzenia, powinni go zaatakować.

Powiązana lektura:Nauczanie rozpoznawania tonu

---

Gotowy, aby zacząć miażdżyć boiska poza prędkością? Zacznij się uczyć już teraz.

Trener Lisle ma dla ciebie prosty plan uderzeń. Uzyskaj dostęp do jednego z najskuteczniejszych trenerów gry w softball. Ucz się z ponad 100 ekskluzywnych filmów dla członków i instrukcji krok po kroku, aby dokładnie wiedzieć, czego brakuje Twojemu swingowi. Możesz odblokować swoją moc na talerzu. Ponad 970 tysięcy osób śledzi Coach Lisle i The Hitting Vault. Dowiedz się dlaczego.

---

Umieszczanie kolorów lub liczb na piłkach tenisowych :Przed kontaktem, uderzający muszą wskazać kolor lub liczbę narysowaną na piłce. Na początku będzie to trudne, więc zacznij od próby rzucenia kastety, gdzie nie ma wirowania. Większe uderzenie piłki może pomóc w zmniejszeniu rotacji przy podrzucie do przodu. Gdy się poprawiają, rzucaj go regularnie tam, gdzie jest normalny obrót. To zmusza uderzającego do skupienia się na piłce, co przełoży się na ich umiejętność rozpoznawania wirowania piłki.

Właściwa mechanika uderzania w podkręconą piłkę

Więc masz dobre podejście mentalne do nietoperza, rozpoznałeś podkręconą piłkę lub inny ton offspeed, teraz naprawdę go uderzyć! Możesz mieć najlepszą wizję i czas reakcji, ale jeśli twoja mechanika uniemożliwia ci dostosowanie się po tym, jak to rozpoznasz, wtedy będziesz kontynuować walkę.

Jako uderzający musimy ustawić się w dobrej pozycji startowej (kiedy uderza przednia pięta). Pozycja startowa ustawia nasze ciało w dobrej (lub złej) pozycji do uderzenia. W tej pozycji twoje ręce powinny być nadal uniesione i cofnięte. Pomaga to stworzyć separację, która koreluje z mocą, ale także, by ręce nie zaczęły zbyt wcześnie dryfować w kierunku piłki.

Po dotarciu do dobrej pozycji startowej, co obejmuje zgięcie w przednim kolanie, uderzacze muszą utrzymać zakręt, aby pomóc utrzymać ręce z powrotem przez ten ułamek sekundy dłużej. Niektórzy zawodnicy mogą mieć wrażenie, że „zapadają się” w przednie kolano. Ta regulacja przedniej nogi zapewnia piłce więcej czasu na podróż, zanim lufa zacznie szybko pracować w kierunku piłki.

Po tym lekkim opóźnieniu ruchu rąk uderzający puszcza się ze smyczy. Powinniśmy nadal huśtać się mocno i agresywnie przy podkręconych piłkach i na boiskach z dużą prędkością. Po prostu opóźniamy strzelanie po tym, jak stwierdziliśmy, że jest to nieprawidłowa prędkość. Całkowite spowolnienie zamachu nie pozwoli uderzającemu uderzyć o moc. Dlatego ważne jest, aby wykonać następujące kroki:

1. Przygotuj się przed batem (jak omówiono wcześniej)
2. Rozpoznaj, że tonacja jest nieprawidłowa
3. Zdecyduj, czy to błąd miotacza
4. Bądź w dobrej pozycji startowej
5. Utrzymuj zgięcie przedniej nogi przez dłuższy czas
6. Huśtaj się mocno!

Często Zadawane Pytania

Kiedy miotacze najprawdopodobniej rzucą podkręconą piłkę?

Zależy od dzbanka. Ale najczęściej zwłaszcza przed studiami, gdy uderzający przegrywa w liczeniu (0-2, 0-1)

Jak rozpoznać podkręconą piłkę?

Dzban może go oddać swoim chwytem, rotacja piłki, a czasami początkowy kierunek, w którym piłka opuszcza rękę miotacza.

Czy mam zgadywać, kiedy miotacz rzuci podkręconą piłkę?

Tak i nie. Jako hitters powinniśmy podejść do płyty z planem na co chcemy zaatakować. Czasami nasz plan musi się zmienić w czasie nietoperza. Jeśli miotacz regularnie idzie na podkręconą piłkę lub zmienia się, gdy tylko uderzający dostaną dwa uderzenia, w takim razie tak, spodziewaj się, że trafisz na to boisko. Więc jeśli miotacze mają stałe tendencje, to tak, podejmij to ryzyko.

Jeśli chcę konkretnie uderzyć w zmianę miotacza lub tonację z większą prędkością, jak mam to zrobić?

Po prostu ładujesz później. Twoja huśtawka powinna wyglądać tak samo, jedyną rzeczą, która by się zmieniła, jest rozpoczęcie ładowania. Bądź jednak ostrożny, kilka dzbanów, łapacze i trenerzy mogą to zauważyć i celowo nie wyrzucą cię z prędkości, jeśli zorientują się, że twoja przednia stopa opada później.

Jakieś więcej wskazówek na temat pokonywania zakrętów lub przekraczania prędkości?

Żyj swoim najlepszym rzutem miotaczem na zakrętach/offspeed! Może istnieje konkretny miotacz, z którym wiesz, że będziesz musiał się zmierzyć w tym tygodniu, który ma dobrą prędkość. Lub doprowadzenie do turnieju byłoby również świetne! Zrób kilka powtórzeń, aby pomóc ci się przygotować. Pomoże to również w mentalnej stronie wejścia do pudełka! Możesz zacząć od naprzemiennej szybkiej piłki, podkręcona piłka, szybka piłka, podkręcona piłka, naprawdę skupiając się na wczesnym podjęciu go. Następnie niech dzban zacznie je losowo mieszać. Szybko, szybki, poza prędkością, szybki, poza prędkością itp.

---

Najpopularniejszy jest Skarbiec Uderzeń, najbardziej zaufana i najwyżej oceniana społeczność graczy online.

Został stworzony, aby nauczyć sportowców, jak poruszać swoim ciałem, aby odblokować najpotężniejszy zamach. Został zaprojektowany, aby pomóc trenerom uzyskać optymalne wyniki od swoich sportowców. Dołącz i uzyskaj dostęp do ponad 100 ekskluzywnych filmów dla członków oraz instrukcji krok po kroku, abyś dokładnie wiedział, co zrobić, aby odblokować swoją moc na talerzu.

[Jak trafić w podkręconą piłkę i inne rzuty poza prędkością?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018045177.html ]