Jak korzystać Roger Federer Secrets Hit Better forehands i backhands

Roger Federer jest Wayne Gretzky tenisa , co jest do hokeja i Michael Jordan jest do koszykówki . On jest chybanajlepszym graczem w historii tenisa , a nawet tych, którzy kwestionują to twierdzenie trzeba przyznać , że jest w górnej części listy , z 16 tytułów Wielkiego Szlema i rekordowych 237 tygodni w rankingu numer jeden na świecie . Federer ma bardzo skuteczną forehand i backhand i wahania , gdy jest prawdopodobne, żeamator może zbliżyć się do dopasowania go , można włączyć niektóre jego techniki w swojej własnej grze . Instrukcja
1

wyobrazić sobie łączenia z forehand lub backhand pomyślnie. Federer punktów skupienia , jakoklucz do sukcesu . On stwierdził , że gdy zdecydował się uspokoić podczas gry tracił i wyobrazić sobie dobrze gra i zdobycie jego forehands i backhands były o wiele bardziej skuteczne.
2

Praktyka mając dwóch partnerów na drugiej stronie siatki powracających kulki do Ciebie. Ogranicza to czas odpoczynku między ujęciami i poprawia swoją klimatyzację, która z kolei może spowodować, że forehands i backhands mocniejszy . Federer często używa tej techniki , gdy trenuje .
3

Praktyka służąc trafiając 50 piłek do sądu dwójka i 50 do sądu ad , na przemian w dwóch, aż do ukończenia 100 służy . Federer robi to regularnie, to pomaga wzmocnić przedramiona i czyni bardziej skutecznym forehands oraz backhands .
4

Włącz całego ciała , ramion i rakietę w kierunku piłki w jednym ruchu , jak rozpocząć forhend strzał . To generuje więcej mocy niż tylko za pomocą ramienia , a także daje większą kontrolę nad piłką . Federer może być postrzegane w ten sposób w prawie każdym forhend strzale on czyni . Trzymaj rakietę prostopadle do ziemi i łączyć się z piłką , gdy jest jeszcze w przedniej części ciała , z pełnym zakończeniu obserwacji -through .
5

Krok do strzału , gdy wydaje backhand do generowania więcej mocy , jak doprowadzić rakietę w poprzek i do piłki. Zamień swoje barki z dala od piłki przeszłości bioder , aby uzyskać więcej momentu obrotowego na huśtawce powrotem. Federer jest bardzo spójny , jak on to robi.
6

Napęd rakiety w piłkę , jak korzystać z drugiej ręki , aby zrównoważyć , uniemożliwiając upadek z życie swing . Federer prowadzi również oczy na piłce w każdej chwili , nie patrząc , gdzie chceiść piłkę , więc powinieneś zrobić to samo . Imperium

[Jak korzystać Roger Federer Secrets Hit Better forehands i backhands: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018036918.html ]