Jak dowiedzieć się, jak na swoją wagę silny Ty opierają

Chociaż nie istnieją standardowe rzeczywistym osoby wykazują typowe siły ,wspólna konwencja ma pomóc w debacie . Najczęściej wykorzystywane elementem analizy wytrzymałości polega stosunek między kwotąosoba waży , a ilość masy może on wyciskaniu . Oblicz siłę szybko i skutecznie , ucząc formułę. Instrukcja
1

zważyć się i dokumentuje wyniki w obu funtów lub kilogramach .
2

Idź na siłownię . Podnieść maksymalną dopuszczalną ilość masy , jak można na ławeczce , nawet jeśli są w stanie zebrać jedną powtórzenia . Mieć kogoś na miejscu za bezpieczeństwo. Zanotować maksymalną masę można osiągnąć .
3

Podzielić ilość masy można podnosić o kwotę można zważyć . Ta liczba reprezentuje siłę . Stałe akceptowanym standardem stanowi stosunek 1 - do-1 . Ławka naciskając 1,5 razy swoją wagę , stanowi rzadką grupę elitarnych sił. Imperium

[Jak dowiedzieć się, jak na swoją wagę silny Ty opierają: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/waga-Szkolenia/1018033224.html ]