Jak obliczyć Walking Velocity

Zwiedzanie jestkorzystny sposób, aby spalić kalorie bez niewolniczej wyjazd w siłowni . Tak długo, jak idziesz na dobrej prędkości , powinieneś zobaczyć wyniki w wysiłkach odchudzania. Problem , że ludzie mają z tym jest to, że nie idą wystarczająco szybka obfitych kalorii do spalenia . Chodząc na trzech lub czterech mil na godzinę na dziesięć minut można spalić do 62 kalorii . To może nie wydawać się dużo , ale w czasie, to można dodać , aby pomóc Ci schudnąć i dźwięk mięśni . Rzeczy, które musisz Foto środek Tape
krokomierz
Stoper
Pokaż więcej instrukcji
1

Umieścić taśmę mierniczą na podłodze i stać tak , że środkowa od stopy znajduje się obok do końca. Tylko kilka kroków ( pięć powinno wystarczyć) i zanotować odległość na środek taśmy znajduje się w centrum pieszo po prostu położyć na podłodze . Podzielić ten dystans przez liczbę kroków, które miały dostać długości kroku .
2

Dołącz krokomierz do paska. Krokomierz liczy ile kroków podjąć jak je bierzesz .
3

uruchomić stoper każdym uruchomieniu walking i zatrzymać go , gdy skończysz . Zanotuj ile kroków trwało i jak długo zajęło ci je zabrać . Kontynuuj ten proces, na dzień lub dwa , więc mają dobry ogólny średnio swoje nawyki chodzenia .
4

pomnożyć całkowitą liczbę kroków przez długość kroku , za łączną odległość chodził . Dodaj razem wszystkich pomiarach czasu , aby całkowity czas chodził . Konwersja czasu na godziny , dzieląc liczbę sekund przez 60 minut i uzyskać numery minut przez 60 , aby uzyskać godzin .
5

Podzielić całkowita odległość ogólnej liczby godzin , aby dostać swoje mil na godzinę rysunku . Imperium

[Jak obliczyć Walking Velocity: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022366.html ]