Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiJak przekonwertować odległość na mile dla modelu eliptycznego Proform
Ilościowe określanie wyników programu ćwiczeń pomaga śledzić postępy i zachować motywację. Niektóre maszyny do ćwiczeń zapewniają standardowe pomiary wydajności, takie jak spalone kalorie, tętno, czas, który upłynął i przebyta odległość. Trenażery eliptyczne Proform wyświetlają odległość jako pomiar obrotów na minutę. Kilka prostych obliczeń pomoże Ci przeliczyć dystans eliptyczny Proform na mile dla każdego treningu.
Zapoznaj się z instrukcją obsługi maszyny eliptycznej Proform, aby określić długość kroku maszyny. Jeśli instrukcja podaje długość kroku w calach, zamień na stopy dzieląc przez 12. Przejdź do kroku 4.
krokomierz z taśmą mierniczą zdjęcie autorstwa Andrew Browna z Fotolia.com
Zmierz koło od krawędzi do krawędzi w poprzek środka, aby określić średnicę koła w calach, jeśli nie znasz długości kroku. Pomnóż średnicę przez 3,14, aby obliczyć obwód, lub obwód, koła w calach. Podziel obwód w calach przez 12, aby przeliczyć pomiar na stopy.
Podziel 5, 280 (liczba stóp w mili) na długość kroku lub obwód koła w stopach. Wynik wskazuje odległość, jaką pokonujesz przy każdym obrocie koła.
Pod koniec treningu pomnóż całkowitą liczbę obrotów widocznych na wyświetlaczu orbitreka Proform przez długość kroku lub obwód koła, aby obliczyć całkowitą liczbę mil przebytych podczas treningu.
[Jak przekonwertować odległość na mile dla modelu eliptycznego Proform: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018045377.html ]