Jak wymienić Kempo X z koszykówki
1
strzelać kosze . Strzelać strzałów skok w szczególności . To jest tak blisko, jak można dostać się do stempli w reżimie Kempo X . Wystrzelenie stu lub więcej koszy z pewnością się twoja ręka stonowanych . Jeśli alternatywne fotografowania kosze z prawej i lewej broni , będzie produkować efektywnego treningu ramion , które odwzorowuje ruchy dziurkowania Kempo X.
2
Practice lay -up z obu stron siatki do koszykówki . Procedura lay -up będzie replikować rzuty światła, stosowanych w Kempo X. Przesunąć się silny z nogi na laminacie , aby uzyskać dobry treningu cardio .
3
Zbierz własne zbiórek po fotografowaniu . Przyjmując piłkę w najwyższym punkcie , trzeba będzie skakać i utrzymać tempo metabolizmu na wysokim poziomie.
4
Uruchom w górę iw dół do sądu , w stylu fast -break jak strzelać kosze . Będzie to działać na szybko skurcz mięśni i wcisnąć swoje główne grupy mięśni do pracy przy pełnym wykorzystaniu ich .
5
Odtwórz pełne gry sądowych z innymi przeciwnikami . Kombajny szybko złamać gry, strzelanie i zbiórkach , aby utrzymać tempo przemiany materii w górę. Zagraj w pełną naciśnij sąd obrony pracy podstawowej . Zginania i skulona w obronny postawa zmusi swoje mięśnie brzucha i pleców do użytku . Imperium
[Jak wymienić Kempo X z koszykówki: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020687.html ]