Wioślarze vs Runners

Kiedy starasz się wybierać między jednym a drugim sportu dla zabawy lub przydatności ,duża część równania jest Twoja osobista przyjemność . Jeśli ci się nie podoba to, co robisz , nie jesteś prawdopodobnie dalej to robić . Jeśli próbujesz ustalić, czy bieganie lub pływanie łódką jest dla Ciebie , nie ma powodu , że nie można zrobićtrochę obu Ilekroć strajki nastroju . Jednakże , jeśli porównanie kształtu ciała i inne cechy zawodników w porównaniu wioślarzy , przekonasz się, że są one zupełnie różne sporty , które wywołują bardzo różne wyniki . Mięśnie Używany

Jeśli chodzi o obszary ciała i mięśni czynnie zatrudnionych , wioślarstwo wykorzystuje ramiona , plecy, podstawowe , biceps i triceps , a także mięśnie nóg , w tym firmy czworogłowe , ścięgna i gluteals . W istocie , wioślarstwo toćwiczenia cardio , a takżećwiczenie wytrzymałości szkolenia . Działa , z drugiej strony , jest bardziej skoncentrowany w szczególności na nogach , pracuje twoje gluteals , mięsień czworogłowy uda , ścięgna i żyły , oferując więcej cardio , ale mniej wzmocnienie mięśni .
Body Shape

Kiedy przychodzi do kształtu ciała , wioślarze mają tendencję do bardziej stonowanych, muskularny kształt ogólny , natomiast odległość biegaczy - nie licząc sprinterzy - wydają się być cieńsze , z stonowanych wygląd tylko na dolnej połowie . Kiedy mówisz sportowców w zawodach na poziomie olimpijskim , naukowcy sportowe nie mają problemu picking biegaczy z wioślarzy , każdy wydaje się , rodzi się z pewnego rodzaju ciała , które sprawia, że ​​są bardziej prawdopodobne, aby odnieść sukces w sporcie . Wioślarze na wysokim poziomie są zwykle około 6 metrów , 5 cm wysokości i około 215 funtów , podczas gdy biegacze odległości 1 stopy są krótsze niż i znacznie lżejsze , powiedział fizjologa Stephen Seiler w artykule w " Inside Science . " W przypadku wśród sportowców , ktoś, kto jest bardzo dobry w jednym sporcie nie może być na poziomie elity na inny - choć nie powinien mieć średnią osobę z próby jakiś sport , który utrzymuje je aktywne
.
spalone kalorie

Według MayoClinic.com jest " spalone kalorie " wykresu , bieganie nie spalić więcej kalorii na godzinę , w sensie ogólnym . Dla osoby 160 -funt , spalisz średnio 606 kalorii uruchomionych w tempie 5 mil na godzinę . Stacjonarne wioślarstwo, tymczasem spali średnio 438 kalorii na godzinę dla tej osoby tej samej wielkości . To chyba oczywiste, dlaczego bieganie spala więcej kalorii . Po uruchomieniu , jesteś odpowiedzialny za ruch całego ciała w przestrzeni , podczas gdy jesteś wioślarstwo , siedzisz w dół , w przypadku stacjonarnego wioślarstwo , masz ładny , przesuwne utwór pomagać napędzać twoje ciało do tyłu i przekazania . Co to znaczy , gdy jesteś porównując wioślarzy biegaczy jest to, że w porównaniu z biegaczy może spędzić mniej czasu na wybranej aktywności , aby uzyskać ten sam kalorii spalić .
Czas i intensywność

Kiedy patrzysz na wykres , który pokazuje liczbę kalorii spalonych podczas każdego ćwiczenia, to jest zawsze ważne, aby pamiętać , że każdy człowiek ma być inaczej i zachowują się w różny sposób w trakcie ćwiczeń . Liczba kalorii spalanych podczas każdego rodzaju aktywności fizycznej zależy od ilości czasu można umieścić w swojej ogólnej formie , a intensywność , z jaką zrobić ćwiczenia. Najważniejsze jest to , że może byćosoba, która spala więcej kalorii niż wioślarstwo czy działa , po prostu dlatego, że można umieścić więcej intensywności do biegu. Jeśli starasz się zdecydować, czy chcesz byćbiegaczem lubrower , również pamiętać, że wioślarstwo jestniewielki wpływ ćwiczeń , podczas jazdy jest zdecydowanie wysokiej wpływ . Jeśli jesteśosobą z bólem stawów lub zapalenie stawów , wioślarstwo może byćlepszym wyborem dla Ciebie - tylko pamiętaj, aby dać z siebie wszystko
Imperium .
[Wioślarze vs Runners: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018000192.html ]