Jak zamontować Bag prędkości na popiół Zablokuj

torby prędkości są małe worki treningowe zamontowane na wysokości twarzy na kołnierzu. Torby prędkości stosowane są w dużym stopniu przez bokserów , bokserów odrzutu i mieszanych sztuk walki myśliwców , aby poprawić szybkość i siłę ramion . Są one również popularne wśród nie- bojowników jako sposób poprawy sprawności . Torby prędkości mogą być montowane na blokach żużlowych , ale trzeba użyć szczególną ostrożność , aby nie złamać betonu. Rzeczy, które musisz Foto zestawu Prędkość torba
Marker
wiertarka elektryczna
murarskie wiertła
łączniki betonowe
murarskie śruby

Pokaż więcej instrukcji

1

Przygotuj zestaw torba prędkość . Twój zestaw będzie mieć instrukcje montażu konkretnych do torby . Zestaw będzie zawierał samą torbę i rama , że wisi na .
2

Markściany . Trzymajtorby prędkość odświeżania do betonowej ściany , w którym chcesz go powiesić . Ramka będzie miał dziury na śruby przejść. Użyj znacznika zaznaczając śruby powinny przejść , a następnie ustawić ramkę na bok .
Zbiory 3

otworów. Załaduj wiertła murarskie odpowiedniego rozmiaru do wiertarki . Wcisnąć trochę na bloku żużlowym , w którym zamierzasz wiercić i rozpocząć wiercenie. Postępować bardzo powoli . Nie spiesz się i będzie pękać beton . Wyciągnij wiertło z powrotem okresowo , aby usunąć kurz . Po osiągnięciu pożądanej głębokości , ostrożnie wyjąć wiertło .
4

Włóż konkretne elementy złączne . Naciskać osłony metalowe w otworach wierconych .
5

Górzeramki. Trzymaj ramę do ściany i dopasować otwory w ramie z otworami w bloku żużlowym . Kogoś trzymać go dla Ciebie , jeśli rama jest bardzo duża . Włożyć śruby brukowej do otworów w ramie i przesunąć je w złącznych. Ostrożnie wywiercić śruby , ażrama jest zabezpieczona mocno do ściany. Imperium

[Jak zamontować Bag prędkości na popiół Zablokuj: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021130.html ]