Jak zrobić ściennego sztanga w piwnicy

szybkie Lektura Internecie ujawnia mnóstwo filmów prezentujących bary pullup , które montowane są nieprawidłowo. Niewłaściwy montaż może spowodować uszkodzenie ćwiczącej , ścianiezamontowany jest bar , a do dumy instalatora . Instalacjanaścienna sztanga powinny być zrobione dobrze , aby uniknąć bólu i wstydu , które może spowodować , jeśli jest wykonane nieprawidłowo . Rzeczy, które musisz
sztanga i ramki montażowej Grunt na Wood Ramki : Foto Stud finder Foto Ołówek
Drill
Ogólne wierteł
Wkręty ( minimum 3 cm długości )
ścienne betonowe :
ołówkiem Obrazów Impuls wiertarka
wiertła murarskie
Lead kotwice
śruby do betonu ( minimum 3 cm długości )
Pokaż więcej instrukcji
Drewno Rama
1

pomocą wykrywacza znaleźć i zaznaczyć lokalizację stadniny ściany w miejscu, gdzie chcesz zamontować pasek pullup .
2

trzymając pasek pullup do ściany na żądanej wysokości , używać ołówka zaznaczyć gdzie śruby pójdzie . Oba końce ramy montażowej powinny być umieszczone na stadninie .
3

Wywiercić otwór pilotażowy nad każdym ze znaków towarowych . Skorzystaj z tabeli w sekcji Zasoby określić właściwy rozmiar bitowy dla wkrętów do drewna używasz
4

Trzymajpasek pullup zamontować do ściany i przykręcić do ściany za pomocą 3 - . Do 4 - calowe długie wkręty do drewna .
Concrete Wall
5

Trzymając pasek pullup do ściany na odpowiedniej wysokości , używać ołówka zaznaczyć gdzie śruby pójdzie .
6

pilotażowy wywiercić dziurę w betonowej ścianie , używając nieco murowane na wiertle impulsu. Otwór pilotażowy musi być wystarczająco głęboko do śrub z których będziemy korzystać .
7

pomocą sprężonego powietrza , aby zdmuchnąć kurz i betonu detrytusu po wierceniu .
8

Korzystanie większy kawałek murów, wywiercić dziurę w betonie na każdego otworu pilotażowego . Otwór ten powinien być tylko szerokie i na tyle głęboko , aby zaakceptować prowadzenie konkretnych kotwic .
9

Napęd kotwice prowadzenie do każdego otworu z młotkiem . Krawędź kotwicy powinien być równo z powierzchnią ściany . Imperium

[Jak zrobić ściennego sztanga w piwnicy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021120.html ]