Jak zrobić własną biegowa wiertarka

Prędkość jest ważnym atrybutem dla wielu różnych dyscyplin sportowych . Na przykład , graczy w baseball potrzebujesz prędkości , aby szybko uruchomić bazy natomiast piłkarze używać prędkości w górę iw dół na boisko . Wiertarki prędkości pomoże gracze zwiększają zdolność do poruszania się szybko , a także podnieść ich sprawność . Tworzenie własnych ćwiczenia szybkości oferują te świadczenia , a jednocześnie pomaga rozwijać w inny sposób . Rzeczy, które musisz
Pole Szyszki
ważone Kamizelki
Resistance Spadochrony

Pokaż więcej instrukcji
1

Załóż tor przeszkód z wykorzystaniem stożków pól. Na przykład , umieścić stożków różnych odległościach do tworzenia pasów sprint dla sportowców . Tworzenie dłuższych trasach międzymiastowych wyzwanie sportowców , ponieważ postęp w ich szkolenie prędkości.
2

Equip biegaczy z kamizelki ważonej przed czyniąc je uruchomić kurs wiertła prędkości . Biegając z kamizelki ważonej zmusi ich ciała wyrówna się w ruchu z większą masę i pomóc im szybciej po ich usunąć dodatkowy opór.
3

Użyj spadochronu w celu zwiększenia odporności na trudności z nowej wiertarki prędkości. Dla bardziej wymagających wiertła , stworzyć kurs, który zmusza zawodników do zakończenia biegu podczas jazdy pod górę . Rezystancja między dodaje spadochron i działa w górę wzgórza pomoże zwiększyć prędkość biegacza podczas zawodów .
4

dalej mieszać i łączyć z różnego rodzaju kursów ze sprzętem treningowym wpłynie biegacza na różne sposoby . Monitorować poprawę zawodników poprzez szlaki czasu oglądać ich rozwoju w dłuższym okresie szkolenia . Imperium

[Jak zrobić własną biegowa wiertarka: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018006613.html ]