DIY Platformy Moc podnoszenia

Podnoszenie ciężarów jestsposobem na wzmocnienie i rozwój ciała , ale w tym samym czasie , może spowodować uszkodzenie powierzchni domu treningu . Waga podnośniki można uniknąć uszkodzenia podłogi , gdy wagi są spadła na ziemię . Budowa własnego ciężaru podnośnik pomoże uniknąć konieczności dokonywania kosztownych napraw do desek podłogowych , gdystała zużycie wypracowania bije podłogę . Rzeczy, które musisz Katowice 4 arkusze stopy 8 - przez -4 i 3/4-inch Sklejka in 1 arkusz AB Sklejka in 8 - przez -4 stopa mata gumowa
przemysłowej siły kleju
pistolet Caulking
1 1/4-inch Wiertarka wkręty do drewna

pilarka
Pokaż więcej instrukcji
1

Połóż dwa arkusze z 8 - po 4 stopy i 3/4-inch sklejki obok siebie i rozprowadzić klej wzdłuż krawędzi każdego . Klej trzyma dwie deski do pozycji, obok siebie . Te dwie płyty będzie stanowić spód platformy podnoszące moc .
2

Miejsce kleju na dnie dwóch pozostałych kawałków stopy 8 - przez - 4 i 3/4-inch sklejki i połóż je Poprzecznie na górze dwóch pierwszych elementów drewnianych. Zapewni to, że pęknięcia nie są jedna nad drugą. Jeśli to konieczne, stosuje się więcej kleju na dwóch dolnych odcinków sklejki.
3

śrubowe śruby do drewna do platformy wzdłuż krawędzi drewna. Umieścić śruby 16 cm od siebie po pokładzie .
4

Przyklej sklejki AB na górze platformy na części , gdzie można umieścić swoją wagę sprzętu do podnoszenia . Użyj wkrętów dokręcić płytę na miejsce wzdłuż jego krawędzi .
5

Cut 8 - przez - 4 gumowe maty w połowie stopa wzdłużnie . Umieścić jedna mata na każdym końcu podnośnika wagowych, równoległe do siebie nawzajem. Rozprowadzić klej na matach i umieścić je na górze platformy sklejki .
6

Zezwalaj dla dwóch do czterech godzin dla wszystkich kleju do wyschnięcia na platformie podnoszenia mocy . Stań na platformie , aby przetestować go przed użyciem go do ćwiczeń . Upewnij się, że deski są bezpieczne i nie rusza się, gdy wejdziesz na platformę . Imperium

[DIY Platformy Moc podnoszenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021104.html ]