Jak skonfigurować i Użyj NORDICTRACK

NordicTrack jestsprzęt do ćwiczeń , który symuluje ruch narciarstwa biegowego , zapewniając jednocześnie regulowany opór. Użyj NORDICTRACK wykonywać grupy mięśni w nogach , biodrach i ramionach , a także uzyskać dobrą treningu cardio . Ustawianie NORDICTRACK nie zajmuje dużo czasu, a wszelkie narzędzia potrzebne są dołączone do urządzenia . Instrukcja
1

Podnieś rurę z przodu i centrum NORDICTRACK prosto aż usłyszysz słyszalnie zaskoczy na miejsce .
2

Przesuń narty na NORDICTRACK do lewej i prawej szyny narciarskie, ustawione tak, że stopa ślizga się do przodu w kierunku przodu NORDICTRACK .
3

Ustaw poziom oporu NORDICTRACK przesuwając suwak regulacji z przodu pionowej rury jednego z ustawień liczbowych. Zabezpieczyć za pomocą suwaka , który jest sworzeń przymocowany do pionowej rury .
4

Krok na NORDICTRACK i umieścić każdy z twoich stóp do posiadaczy nogę na nartach . Lekko pchnąć masy ciała do przodu w poduszce na przodzie NORDICTRACK a następnie chwyć lewy i prawy uchwyty kabla ramię ćwiczeń , który wisi na przodzie .
5

Wyciągnij ramię w dół na kabel z jednej strony , jak wcisnąć nartach nogą po tej samej stronie . Powoli alternatywne strony i zwiększyć tempo , aż czujesz się komfortowo na maszynie . Imperium

[Jak skonfigurować i Użyj NORDICTRACK: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021103.html ]