Jak zainstalować pasek Everlast podciągania

Chin- up i pull-up są wielkie , że masa ciała ćwiczenia mięśni może dodać do swoich ramionach . Niestety , w przeciwieństwie do wielu innych ćwiczeń masy ciała , nie ma wielu miejsc w domu, w którymchin- up mogą być wykonywane . Na szczęście , istnieje kilka różnych barów chin- up , które mogą być zainstalowane dyskretnie w domu , aby ułatwić robi chin- up i pull-up w domu . Jeden taki pasek podbródek , złożona przez Everlast , łatwy do zainstalowania w celu ościeżnicy i jest wyjmowany w celu ułatwienia . Rzeczy, które musisz
Wkrętak
taśmę

Pokaż więcej instrukcji pomiaru
1

Znajdź drzwi odpowiednie do instalacji pasek podbródka -up w. Pamiętaj, że będziesz być w stanie usunąć pasek podbródka -up się , gdy nie jest w użyciu .
2

Użyj śrubokręta do wkręcania w metalu wspornik do ramy drzwi . Upewnij się, aby skorzystać z boku ościeżnicy , że nie ma w nim drzwi . Zainstaluj klamry paska Chin- up w górnej części drzwi , w zależności od tego, czy wysokość jest w górnej części Twojej ręki .
3

Środek z górnej ramy drzwi w dół góry metalowego wspornika , a następnie zmierzyć samą odległość po drugiej stronie .
4

Przytrzymaj drugi wspornik na odpowiedniej wysokości , znaleziono z taśmy pomiarowej i wkręcić śruby do tego wspornika .
5

Włóż jedną stronę podbródka -up bar w do metalowego wspornika , a następnie przekręcić na drugą stronę tak, że jest bezpieczny w drugim przedziale .



[Jak zainstalować pasek Everlast podciągania: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021077.html ]