Substytuty eliptyczny trener

eliptyczny trener dostaje sporo prasy na uderzenia , nawet całego ciała treningu oferuje. Maszyny te są zarówno popularne i drogie , choć - tak , że nie zawsze można zdobyć czas na jednym na siłowni , a znalezieniemiejsca i pieniędzy na eliptyczny trener w domu jestcały inny rodzaj wyzwania. Jeśli jesteś gotów dać coś innego spróbować , można uzyskać wiele z tych samych świadczeń z innych rodzajów sprzętu do ćwiczeń . Twoje stopy

Jeśli stawy są do małego wpływu , nie trzeba eliptyczny trener do uruchomienia lub pieszo - można to zrobić w dowolnym miejscu jest miejsce na twoje trampki przenieść . Z wyjątkiem różnicy w oddziaływaniu , bieganie i spacery uzyskując te same korzyści , że można uzyskać z wykorzystaniem eliptyczny trener : Oni są wszystkie rodzaje ćwiczeń obciążonych , które mogą wzmocnić swój układ odpornościowy , poprawić swój układu krążenia , rozjaśnić swój nastrój i kurczyć talii .
Inne gym maszyny

eliptyczny trener nie jesttylko sprzęt do ćwiczeń w siłowni , która oferuje trening całego ciała . Spróbuj wioślarz : Twoja praca nóg do przesunąć fotel do tyłu , a górna część ciała działa ciągnąć za uchwyt w kierunku klatki piersiowej z każdego skoku

Jeśli jesteś gotów poświęcić składnik całego ciała , można . można uzyskać skuteczną trening układu krążenia na niemal każdej innej maszynie cardio na siłowni . Bieżnie daje swobodę chodzić i biegać jak naeliptyczne, ale rowery i steppery schodowe są dobrą alternatywą , jeśli chcesz trzymać się niewielki wpływ ćwiczeń .

Wodne Treningi

Jeśli nadal poszukujesz nieobciążające , całego ciała alternatywa dla eliptyczny trener , spróbuj pływanie, aerobik w wodzie , a nawet jogging wody . Woda wspiera swoje ciało - co pozwala na większe i bardziej komfortowe zakres ruchu - i zapewnia odporność przy każdym ruchu . Jeśli masz tendencję do przegrzewania się podczas pracy na zewnątrz , wykonując w stosunkowo chłodnym basenie mogą być bardziej komfortowe niż praca na suchym lądzie .
Odkryty Ćwiczenie

Jeśli nie jesteśtypem, który spędza dużo czasu w siłowni, można cieszyć się niskim wpływ układu krążenia treningu na zewnątrz też. Próbować zamiatać wiosłowanie na trening całego ciała lub , jeśli jesteś bardziejsamotny rodzaj , energiczne kajak zapewnia świetny trening górnych partii ciała , aby przejść z układu krążenia wysiłku . Jazda na rowerze i rolkach są inne alternatywy nieobciążające można zrobić w dowolnym miejscu masz odcinek płaskiej nawierzchni do gry. Imperium

[Substytuty eliptyczny trener: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018006056.html ]