Zawieszenie eliptyczny trener Vs . bieżnika Climber

Jedyny sposób różnią się wewnątrz , układu krążenia treningi jest użycie różnych maszyn do ćwiczeń . Zawieszenie trenażery eliptyczne i wspinaczy bieżnika są dwa treningi aerobowe z różnych ruchów, korzyści i korekt . Kalorie spalone na dwóch maszyn zależy od wagi, jak intensywnie sesji ćwiczeń i modelu maszyny - ale będzie spalić kalorie , poprawić zdrowie serca i zwiększyć wytrzymałość. PoczujProjekt

Przy pierwszym użyciu eliptyczny trener , może być zaskoczony przez kombinację ruchów wykonywanych . Urządzenie symuluje narciarstwo biegowe , wspinaczka schodów i chodzenie jak nogi wcisnąć pedały do kształtu elipsy . Pnącza bieżnika przypomina bieżni , która została podzielona na pół w dół na środku pasa . Zamiast jednego ruchomego pasa ,pnącza Bieżnik ma dwa ; jeden dla każdej stopy . Idziesz lekko pod górę , jak stopnie podnieść do swoich stóp , kiedy huśtawka nogę do przodu .
Make Foto Impact

Zarównoeliptyczne i bieżnik pnącza pozycji, w ​​pozycji pionowej , więc trzeba utrzymać ciężar ciała podczas ćwiczeń. Ćwiczenia są uważane za niewielki wpływ , alezużywa mniej eliptyczna wpływ niż wspinacza bieżnika. Powodem tego jest to , aby stopy nie zdjąć eliptyczne pedały . Pozostają one w miejscu , kiedy pchasz pedałów wokół . Na wspinacza bieżnika , podnieś nogi jak wziąć każdy krok , co zwiększa wpływ ćwiczeń. Imperium kopię zapasową

Większość maszyny eliptyczne mogą być stosowane w ruchu do przodu i do tyłu . Dla odmiany treningu , wciśnij pedały w odwrotnej kolejności do zakwestionowania więcej swoich pośladków i ścięgna . Pnącza bieżnik może być stosowany tylko w przód spaceru ruchu. Obie maszyny rozwijać mięśnie nóg tym swoim mięsień czworogłowy uda i łydki . Wyregulować opór i skłonić na eliptyczny trener zwiększenie mięśni wyzwanie . Na wspinacza bieżnika , regulację prędkości, które zazwyczaj nie wykracza ponad 4,5 mph.
Put Your Hands Up

jedna wielka różnica międzyeliptyczne i bieżnik wspinacz jest w wykorzystaniu twoich ramionach . Wiele eliptyczne mają ruchome poręcze . Naciśnięciu i wyciągnąć na poręczy wzmocnić swój biceps , triceps , górny - plecy i ramiona . Zwiększa to tonowanie mięśni i spalanie kalorii korzyści z ćwiczeń. Bieżnik ma pnącze stacjonarne poręcze . Trzymasz na szynach tylko dla celów bilansowych , jak twoje ramiona zwykle huśtawka tam iz powrotem w celu dopasowania do ruchu stóp. Imperium

[Zawieszenie eliptyczny trener Vs . bieżnika Climber: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018031862.html ]