Praca możeKrokomierz z ramienia Ruchu ?

O krokomierz podczas ćwiczeń może motywować do dalej. Krokomierz jest urządzeniem, które zlicza kroki podjąć, wykrywając ruch w biodrach . Urządzenie to jest przydatne do ćwiczeń , takich jak wspinaczka , bieganie i schody na nartach . W zależności od producenta urządzenia , krokomierze można przypiąć do talii lub noszone jako opaski lub zegarek . Jeśli chodzi o krokomierz dokładność , są urządzenia przeznaczone dla ruchów ramion . Krokomierz Dokładność

Chociaż niektóre krokomierze są do noszenia na ramieniu ,American College of Sports Medicine stwierdza, że ​​krokomierze są bardziej dokładne , gdy dołączony do firmy pasek w pozycji pionowej . Inne czynniki, które mogą mieć wpływ na dokładność są szybkość chodzenia i wielkość brzucha . Badanie dokładności Twojej krokomierz poprzez podjęcie kroków w tym 20 na i sprawdzenie , czy urządzenie oblicza od 18 do 22 stopni . Jeślitest się nie powiedzie krokomierz , spróbuj innego urządzenia .
Wybór Nowoczesne Krokomierz

Tradycyjne krokomierze są przeznaczone do noszenia na pasie . Nowoczesne pedometry łączyć różne techniki śledzenia przydatności , takiej jak przyspieszeniomierz do poprawy dokładności i możliwości się nadające się do noszenia . Na przykład ,urządzenie FitBit jestkrokomierz elektroniczny , który idzie o krok dalej i daje informacje na temat swojej wydatków kalorii , przebytej odległości i snu . Nosisz produkt FitBit " Flex " na nadgarstku , dlatego to trwa do ruchu ramienia konto . Podobne urządzenia m.in. Nike FuelBand , Jawbone Up i LarkLife . Urządzenia te integrują się z smartfonie i wyświetlać dane dotyczące aktywności. ImperiumPrawo krokomierz dla Ciebie

Przy podejmowaniu decyzji, które krokomierz do wyboru , za łatwość użycia i jakie funkcje szukasz . Nowoczesne krokomierze pozwalają dokładnie obliczyć swoje kroki z ruchem ramienia , ale może wymagać więcej informacji , aby zacząć , takich jak waga , wzrost i poziom aktywności . Ze standardowymi krokomierze mechanizm sprężynowy , wystarczy przypiąć go na i zacząć chodzić , ale muszą być umieszczone pionowo na pasie dla dokładności .
Rozważa inne opcje

poprzez uwzględnienie wszystkich dostępnych opcji , może się okazać , żekrokomierz nie jest dla ciebie . Możesz używać pulsometru do obliczenia wydatków kalorii lub telefony zintegrowane śledzenia GPS . Możesz także użyć czas i intensywność treningu do monitorowania rytmu pracy . Centrum Kontroli i Prewencji Chorób zaleca 75 minut intensywnych ćwiczeń , takich jak prowadzenie pod górę . Użyć stopera do czasu 25 minut intensywnych ćwiczeń trzy razy w tygodniu na fitness. Imperium

[Praca możeKrokomierz z ramienia Ruchu ?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018005983.html ]