Brodzik z ryb Deski surfingowe
1
leżał na pokładzie z piersi o trzy czwarte drodze do nosa zarządu i nogi tylko osiągając ponad ogon. W przeciwieństwie do innych płyt może znaleźć się znacznie bliżej nosa zarządu .
2
Trzymaj nogi i plecy proste i sztywne , aby nie stracić moc podczas wiosła .
3
garbić , aby utrzymać ciężar do przodu bez pcha nos deski pod wodę . Sięgnij prawą ręką i pociągnąć w dół przez wodę . Dotrzeć z lewego ramienia po prawej ręki jest za tobą i pociągnąć w dół przez wodę lewą rękę napędzania się do przodu . Trzymaj plecy i nogi prosto podczas wiosła . Imperium
[Brodzik z ryb Deski surfingowe: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sporty-wodne/1018004319.html ]