Jak walczyć z nudą podczas pływania okrążenia – najlepsze sposoby.

Udostępnij to na WhatsApp

Pływanie to świetna aktywność fizyczna, która pomaga utrzymać formę. Jednakże, może się znudzić. Ale jest wiele sposobów na walkę z nudą podczas pływania.

W przeciwieństwie do biegania czy jazdy na rowerze, sceneria podczas pływania się nie zmienia. W innych czynnościach cardio, to dążenie do celu, który cię rozprasza.

W związku z tym, pływanie w górę iw dół basenu zwykle nie ma rozrywki i emocji.

Dzisiaj, Istnieje wiele sposobów na walkę z nudą podczas pływania. Oto jak:

Walcz z nudą podczas pływania:

1. Słuchaj muzyki:

Tak, dobrze to przeczytałeś! Dziś, dostępne są wszelkiego rodzaju wodoodporne słuchawki douszne, które z łatwością możesz zabrać ze sobą na basen. Kup parę i słuchaj ulubionych utworów podczas świetnego treningu.

Teraz pływanie może być świetną zabawą, a słuchanie muzyki daje złudzenie, że czas upływa szybciej.

2. Stawiaj sobie małe wyzwania:

Wyznaczając sobie wyzwania i cele, sprawisz, że pływanie będzie o wiele przyjemniejsze!

W dążeniu do osiągnięcia swoich celów, będziesz pracować jeszcze ciężej i nie będziesz się nudzić robiąc to samo. Tymi małymi wyzwaniami mogą być takie rzeczy, jak mówienie sobie, że w określonym czasie dotrzesz do końca i z powrotem.

Adrenalina, którą otrzymujesz po zakończeniu zadania/osiągnięciu celu, naprawdę da ci potrzebnego zastrzyku.

3. Wypróbuj różne pociągnięcia:

Robienie tego samego w kółko może być nudne, dla kazdego. Więc wymieszaj. W Pływaniu są różne uderzenia. Mianowicie, freestyle, styl klasyczny, motyl i styl grzbietowy.

Zmieniaj okrążenia, używając różnych uderzeń. Nawet jeśli w danym uderzeniu prędkość jest wolniejsza, w porządku. Chęć bycia lepszym i szybszym doprowadzi Cię do dalszej pracy. Pewno, to pomoże Ci walczyć z nudą.

4. Użyj rekwizytów do pływania:

Istnieje wiele rekwizytów do pływania, takich jak pływaki, deski, waga itp, które pomogą Ci pływać.

Korzystanie z tych rekwizytów może sprawić, że całe pływanie stanie się przyjemniejsze i bardziej zabawne niż pływanie bez nich.

Jeśli jesteś już bardzo dobry w pływaniu i chcesz przejść na wyższy poziom, możesz dodać wagi. Robiąc to, pływanie może przejść na wyższy poziom i stać się wszechstronnym treningiem.

5. Pływaj w różnych basenach-

Pływanie na różnych basenach może nie zawsze być możliwe, ale jest to jeden ze sposobów na walkę z nudą podczas pływania.

Inny basen może być zmianą scenerii, a nawet różne baseny różnią się długością. Spróbuj więc zmienić go, znajdując nowy basen, w którym można popływać, jeśli to możliwe.

6. Spróbuj pływania interwałowego-

Pływanie interwałowe może dać odpocząć od nudnej koleiny wchodzenia do basenów i po prostu pływania okrążeń.

Nadaje to pływaniu cel, a proces powtarzalności zostaje przerwany.

Możesz to zrobić na wiele sposobów:

• Przepłyń do połowy tak szybko, jak to możliwe, drugi w połowie łatwy
• Możesz przepłynąć jedno okrążenie szybko, a następne wolno
• zwiększ okrążenia i zmniejsz prędkość
• Możesz zwiększyć prędkość i zmniejszyć okrążenia

Istnieje wiele sposobów na pływanie interwałowe. Pomoże Ci zbudować prędkość i będzie też zabawą.

Wniosek-

Bycie zapalonym lub regularnym pływakiem, rzeczy mogą się znudzić. Aby dać sobie przerwę od nudy i pomieszać rzeczy, wypróbuj kilka z tych metod.

Pływanie nie musi być już nudne!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Jak walczyć z nudą podczas pływania okrążenia – najlepsze sposoby.: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043500.html ]