Jak zrobić pojedynczy /podwójne /potrójne pętli

Więc wiesz, jak jeździć do tyłu , zrobić kilka podstawowych trików , a teraz chcesz nauczyć się robić pętli ... to, czego potrzebujesz

postać łyżwy lodowisko

Pokaż więcej instrukcji
1

Skate tyłu.
2

Połóż lewą stopę z przodu po prawej stronie , podczas gdy oba są nadal w kontakcie z powierzchni lodu . Twoja waga powinna być głównie na prawej /z powrotem pieszo. Państwo powinno być lekko przechylony w prawo , tak, że są nieco na zewnętrznej krawędzi prawej i lewej wewnętrznej krawędzi .
3

ugnij nogi i skakać, wyciągając ręce , by krzyż klatki piersiowej i obracając przez lewe ramię .
4

Pociągnij w mocno, trzymaj się z centrum , a nie jeden , dwa , lub trzy obroty w powietrzu.
5 < p > Powinieneś wylądować na prawą nogę , szybownictwo tyłu. Twoja lewa noga jest przedłużony do tyłu , a ramiona są mocno rozszerzony na boki . Imperium

[Jak zrobić pojedynczy /podwójne /potrójne pętli: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Łyżwiarstwo/1018024583.html ]