Jak zrobić podwójne Axel

Wykonanie podwójne Axel , z panelu sędziów posiadających karty z doskonałym 10 na nich , tomarzenie wielu łyżwiarzy . Pokój Axel jestnajtrudniejszy skok wszystkich skoków na łyżwach, z całkowitym obrotem 2 1/2 obrotów . Opracowany pod koniec 1800 roku przez Axel Paulsen , totylko skok , który prowadzi z przodu startu , i ląduje na tylnej zewnętrznej krawędzi . Odwagę żyć marzenie i nauczyć się tego zaawansowaną technikę . Instrukcja
1

Ołów w skoku posuwają się do przodu na lewej stopy zewnętrznej krawędzi raja gładka. Stosowanie techniki step-up zginając prawą nogę do zasilania ciało w powietrze pozostawiając lód od lewej krawędzi zewnętrznej raja gładka.
2

Pull łokcie mocno do boków ciała, przejścia ręce na piersi dla optymalnego pozycjonowania obrotu .
3

Krzyż nogi , z lewej nogi skrzyżowane na prawo , obrót ciała w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara . Środek obrotu powinny iść w kierunku prawej strony ciała .
4

Cała 2 ½ obroty , kończąc skok w kierunku do tyłu . Pamiętam więcej pionową ciało, wyższy wynik technicznyłyżwiarz odbiera .
5

Rozdzielić łyżwy do lądowania na prawej zewnętrznej krawędzi łyżwy .
6

wypływać skok z lewej nogi podnoszone w wdzięku pozycji za ciało. Imperium

[Jak zrobić podwójne Axel: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Łyżwiarstwo/1018024560.html ]