Jak Glide na One Ice Skate

Podstawowe łyżwiarstwo figurowe wymaga równowagi i siły . Szybownictwo na jednej łyżwy jest jeszcze trudniejsze , i wymaga podstawowej poziom komfortu z jazdy na łyżwach . Rzeczy, które musisz Obrazów lodowisko Obrazów Rysunek łyżwy
Rękawice

Pokaż więcej instrukcji
1

Rozpocznij łyżwach . Trzymaj ręce na boki ciała , tuż poniżej poziomu barków . Zbierz umiarkowaną prędkość i poślizg na obu nogach .
2

Przesuń ciężar ciała na jedną z nóg ( osób leworęcznych zazwyczaj łatwiej balansowanie na ich lewej nogi , i na odwrót ) . Centrum nacisk na kulę stopy. Nie wychylaj się zbyt daleko w każdą stronę .
3

Podnieś wolna nogę pionowo . Nie wychylaj się za daleko do przodu lub do tyłu . Trzymaj blisko nóg (w ciągu 5 cali ) do stałego pieszo. Wbrew powszechnemu przekonaniu ,stopa ( niekolano) należy równolegle na stojąco nogę , jak to jest podniesiona .
4

Użyj abs , aby utrzymać się na nogach . Skupić się na stałym punktem na wysokości oczu dla równowagi . Powoli podnieść nogę , aż palec osiągnie kolano Stałego noga . Staraj się stóp skierowane na lodzie .
5

pełnił aż straci impet . Delikatnie opuść nogę , aż pojawi się na lodzie . Wznowić figurowe, czy też przejść do następnego ruchu w swojej kolejności. Imperium

[Jak Glide na One Ice Skate: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Łyżwiarstwo/1018009809.html ]