Jak zrobić napastnik Crossovers w Łyżwiarstwo

rozjazd przodu jestumiejętność początkujący muszą się nauczyć , kiedy zaczną łyżwach . Wykorzystana w ziemię na lodzie ,rozjazd wymaga zmiany pozycji stóp , jak budować się do przodu w przygotowaniach do skoków , obrotów i praca nóg . Instrukcja
1

Rozpocznij stojąc obiema stopami . Wyciągnij prawą rękę do przodu i lewą ręką prosto za swojego ciała . To położenie sprawia, że ​​można skręcać tułowia, co z kolei będzie skręcać stopy.
2

przykucnąć jak masz zamiar siedzieć na krześle , ale nie tak daleko , że nie można utrzymać saldo .
3

Połóż nacisk na lewą stopę i odpychać się z prawej nogi . Pochylić lekko w kierunku środka lodowiska .
4

Krzyża prawą stopę na przedniej części lewej stopy , stawiając swój ciężar na prawą nogę , gdy zetknie się z lodu .

5

Przynieś swoją lewą stopę , nawet z prawej nogi , odsyłając go do oryginalnej pozycji . Na tym kończy się naprzód krok zwrotnicy . Imperium

[Jak zrobić napastnik Crossovers w Łyżwiarstwo: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Łyżwiarstwo/1018024563.html ]