Jak Zwrotnica skate w lodzie
1
Sprawdzić noże skate otępienia . Mają noże naostrzone w lokalnej arenie łyżwach po wykryciu apatięprawidłowo naostrzone ostrze ułatwia kopać przewagę na lodzie .
2
Ustaw się przed okręgu Faceoff . Przygotowanie do rozpoczęcia jazdy na łyżwach na okręgu Faceoff w kierunku , który czuje się najbardziej naturalne , na przykład , jeśli twoja prawa stopa jest dominujący, to może czuć się najbardziej naturalne , aby rozpocząć zwrotnicy z prawej nogi , przesuwając w lewo wokół koła Faceoff < . br>
3
Przesunąć się ze stopą umieszczoną na zewnątrz koła i rozłożyć ciężar ciała na krawędzi raja gładka przeciwnej stopy.
4
Powoli przekroczyć poza stopę nad , odpychać wewnętrzną stopę i rozpowszechniać swoją wagę z powrotem na zewnątrz stóp w płynnym ruchem .
5
Powoli przekroczyć wewnątrz stopę na zewnątrz stopy , naciskając jednocześnie wyłączyć poza stopę i przeniesienie wagi z zewnątrz do wewnątrz stopy.
6
Ćwicz kolej zwrotnicy obracając się wokół okręgu faceoff . Przełączać kierunki i praktykę toczenia w przeciwnym kierunku , poczynając kolej ze swoim mniej dominującej stopy. Imperium
[Jak Zwrotnica skate w lodzie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018003567.html ]