Jak nauczyć się pływać z basenem Noodle
1
Użyj makaronem pływać w basenie . Aby to zrobić , należy umieścić makaron pod obu pachami i niech twoje ramiona wiszą na górze makaronu . Zaletą korzystania z makaronem basen jest , że będziesz w stanie unosić się pionowo i poziomo . Poświęć trochę czasu na pływających z makaronu i staje się wygodne w wodzie .
2
kopać nogami , podczas gdy unoszący się w pozycji pionowej . Pozwoli to przygotować się do rozpoczęcia drepczą bez makaronu . Kiedy pewni , zwolnij makaronem i spróbuj drepczą z bezpłatnych ramiona również.
3
Float swoje ciało w pozycji poziomej z makaronu pod pachami . Kopać nogami techniką kopnięcie trzepotanie . Pozwoli to przygotować się zrobić stylem klasycznym , gdy jesteś gotowy, aby odejść z makaronu .
4
Odwróć zrobić tylną pływaka . Umieść makaron pod szyję do wsparcia. Rozszerz swoje ramiona do boków, aby zrównoważyć pływaka . Po opanowaniu pływak , kopać swoje nogi tak, aby przygotować się do nauki grzbietowym .
5
Play i mieć trochę zabawy z basenu makaronu . Niektóre rodzaje makaronu mogą być połączone razem tworzą struktury lub raftami . Chociaż nie nauczy Cię konkretne umiejętności pływackich , pomoże Ci cieszyć się w wodzie . Imperium
[Jak nauczyć się pływać z basenem Noodle: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sprzęt-i-rekreacja-Odzież/1018025441.html ]