Jak kopać z płetwy do pływania

płetwy pływać, gdy stosowane właściwie , pozwalają na oszczędność energii podczas napędzania Cię przez wodę. Akcja jest niezbędna do właściwego stosowania fin i wymaga praktyki . Ciało ludzkie jest bardziej wydajny w dostawie energii, gdy kopiąc dół żeber . Dowiedz się, jak ustawić się odpowiednio , aby uzyskać szybkość i hydrodynamiki z tego kawałka sprzętu wodnego . Instrukcja
1

Wprowadź wody z płetwami . Rozciągnąć swoje ciało na tak jesteś podatny i poziomej z powierzchnią wody .
2

Trzymaj kolana razem i rozszerzyć nogi z tyłu. Delikatnie kopnąć jedno cielę w dół tak fin spadnie poniżej przeciwnej nogi. Przechowywać płetwę w ciągu sześciu cali od góry nogi. Mocniej i dalej kopiesz , tym więcej energii można spalić . Oszczędzania energii i niechpowierzchnia płetwy do pracy.
3

Niechobniżona nogi i powoli wrócić płetwa do leżącej pozycji ciała podczas kopać dół nogę przeciwną tak Finał napędza cię przez wodę. Ponownie , trzymać nogę w dół i płetwę w ciągu sześciu do ośmiu cali w górę nogi.
4

Umieścić obie nogi razem i zrobić " monofin " . Kopnąć tak obie nogi i płetwy są zsynchronizowane ze sobą , aby naśladować styl kick morświn z płetw . Zachować płetwy i calfs ciągu 5:56 cali pozycji leżącej . Imperium

[Jak kopać z płetwy do pływania: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Nurkowanie/1018011487.html ]