Rzeczy, które musisz wiedzieć przed pierwszym surfowaniem

Więc ćwiczyłeś w basenie z falami w parku wodnym i teraz myślisz, że masz to, czego potrzeba, aby udać się nad ocean? Niezależnie od tego, czy chcesz wspiąć się na sękate fale, czy po prostu pobawić się na surfowych wakacjach z przyjaciółmi, jest kilka rzeczy, o których każdy nowy surfer powinien pamiętać przed wyruszeniem po raz pierwszy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

To trening z kopnięciem

Gdyby surfowanie było tak łatwe, jak się wydaje, wszyscy by to robili. I chociaż ten sport daje dużo frajdy, zapewni ci również totalny trening. Tak więc, jeśli obecnie nie jesteś zbyt sprawny, możesz coś z tym zrobić, zanim uderzysz w fale. Od szybkiego wiosłowania po podstawowe wyskakujące okienko, potrzebujesz równowagi, koordynacji i wytrzymałości, aby odnieść sukces na morzu. To powiedziawszy, kiedy już masz te trzy, dreszczyk emocji związany z łapaniem fali po prostu nie może być porównany z niczym innym.

Potrzebujesz sprzętu

Jeśli wybierasz się do miejsca na wakacje, gdzie surfing jest popularny (pomyśl o Kucie na Bali lub Kornwalii w Anglii), prawdopodobnie w regionie będzie wiele sklepów surfingowych, które chętnie wypożyczą ci sprzęt. Większość oferuje przynajmniej pianki i deski. Jeśli jednak nie jest to możliwe, będziesz musiał zainwestować. Jako początkujący poszukaj deski, która jest szersza i grubsza niż przeciętna – zapewni ci to większą stabilność na falach. Pamiętaj też, że krótkie deski są lepsze do szybkich manewrów, a długie ułatwiają wiosłowanie i łapanie fal. W zależności od temperatury wody możesz również zainwestować w piankę.

Rozważ lekcje

Surfowanie w waveparku jest zupełnie inne niż surfing w morzu, więc jeśli masz możliwość wzięcia lekcji lub dwóch, przekonasz się, że jest to warte swojej ceny. Instruktor nauczy Cię podstaw i pomoże Ci złapać pierwszą falę. Wykwalifikowany instruktor najprawdopodobniej rozpocznie lekcję na piasku, zanim przeniesie Cię nad morze.

Rozgrzewka jest ważna

Surfing jest jak każda inna forma ćwiczeń, ponieważ przed rozpoczęciem należy wykonać rozgrzewkę. Zacznij od dynamicznego rozciągania i wykonaj kilka głębokich przysiadów, aby rozgrzać i przygotować kolana. Następnie wykonaj 5-10 minut joggingu wzdłuż plaży, aby rozgrzać resztę ciała. Będziesz także chciał zrobić krótką przerwę po sesji surfingu, która ponownie powinna składać się z kilku rozciągnięć i wolnego truchtu.

Bądź bezpieczny!

Chociaż spotkanie ze Szczękami jest mało prawdopodobne, nadal należy pamiętać o bezpieczeństwie podczas przebywania na morzu. Zwróć uwagę na prądy, warunki pogodowe i geografię raf lub podwodnych wraków. Chcesz również mieć pewność, że w pełni rozumiesz główne manewry surfingu i wiesz, jak bezpiecznie wynurzać się na powierzchnię po zejściu z deski. Zawsze dobrze jest być dobrym pływakiem przed wyruszeniem w morze.

Etykieta surfingu

Etykieta surfingu to prawdziwa rzecz, którą już omówiliśmy w Extreme Sports X. Uważaj, gdzie wiosłujesz, unikaj wpadania i nie przecinaj się przed innymi surferami. Większość etykiety surfowania to zdrowy rozsądek, ale ważne jest, aby pamiętać, aby uniknąć wypadnięć lub upadków, których naprawdę można było uniknąć.

Bądź pozytywny

Na koniec postaraj się zachować pozytywne nastawienie podczas pobytu na morzu. Chociaż surfowanie może wydawać się łatwe, tak nie jest i zajmie trochę praktyki, zanim złapiesz pierwszą falę. Jednak kiedy to zrobisz, poczujesz dreszczyk emocji, o którym mówi każdy surfer, i od razu będziesz chciał wrócić po więcej. Z czasem poprawisz siłę górnej części ciała i będziesz wiedział, jak synchronizować falę. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej dostaniesz i tym więcej będziesz się bawić!

Zdjęcie Creative Commons autorstwa Aarona Levisohna

[Rzeczy, które musisz wiedzieć przed pierwszym surfowaniem: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Nurkowanie/1018051776.html ]