Krav Maga dla początkujących:10 rzeczy, które musisz wiedzieć

Krav Maga to system samoobrony i taktyki walki, który został opracowany dla izraelskiego wojska. Jest to idealna forma treningu sztuk walki dla początkujących, ponieważ uczy rzeczywistych umiejętności bez wymyślnych ruchów i sekwencji. Zamiast tego Krav Maga skupia się na instynktownych ruchach i praktycznych technikach, które są łatwe do nauczenia, aby bronić się w każdej sytuacji. Ten post na blogu przedstawi niektóre z podstaw, które powinieneś znać przed rozpoczęciem szkolenia Krav Maga!

1. Krav Maga to nie sztuki walki

Krav Maga została zaprojektowana z myślą o realiach i niebezpieczeństwach walki. Został opracowany przez Imi Lichtenfelda w Czechosłowacji, aby dać swoim uczniom szansę na przetrwanie ataku nazistowskich żołnierzy, którzy są wysoko wyszkolonymi bojownikami z zaawansowaną bronią.

Jedną z głównych zasad Krav Maga jest to, że nie wymaga lat treningu, aby była skuteczna, jak robią to inne formy sztuk walki. Zamiast tego można nauczyć się podstawowych umiejętności w ciągu kilku tygodni lub miesięcy - co oznacza, że ​​będziesz miał więcej czasu na poznanie tego fantastycznego systemu!

2. Krav Maga to świetny sposób na ćwiczenia

Na zajęciach dla początkujących Krav Maga będziesz używać wszystkiego, co cię otacza, jako broni, co może nawet obejmować twoje ciało. Ale nie martw się, nauczysz się, jak używać swojego ciała w sposób, który nie sprawi, że będzie bolało.

W treningu Krav Maga wykorzystywane są wszystkie mięśnie - nie tylko te potrzebne do innych form ćwiczeń, takich jak bieganie na bieżni. W wielu przypadkach grupy mięśniowe są aktywowane razem podczas ruchu, co oznacza więcej spalonych kalorii! Ponadto na większości zajęć wykonujesz kombinację ćwiczeń siłowych, ćwiczeń siłowych i rozgrzewek, aby pomóc Ci skutecznie nauczyć się technik i stać się silniejszym.

3. Krav Maga to świetny sposób na obronę

Krav Maga uczy praktycznych i łatwych ruchów, jeśli ktoś zbliża się do Ciebie z zamiarem wyrządzenia Ci krzywdy. Został zaprojektowany, aby dotrzeć do najbardziej narażonych na atak części ciała, co oznacza mniejsze prawdopodobieństwo zranienia. Dodatkowo, ponieważ Krav Maga uczy, jak konfrontacja może eskalować i co zrobić, jeśli tak się stanie, będziesz czuć się znacznie bardziej komfortowo, jeśli chodzi o swoje bezpieczeństwo w każdej sytuacji!

4. Krav Maga przyciąga zróżnicowaną grupę ludzi

Krav Maga przyciąga ludzi w każdym wieku, niezależnie od płci, typu ciała i poziomu sprawności, ponieważ nie muszą być wysoko wykwalifikowani ani super wysportowani. Jego skuteczność opiera się raczej na instynkcie niż sile. Dzięki temu każdy, od osób starszych po pracujących dorosłych, a nawet nastolatki, może uczyć się Krav Maga.

5. Krav Maga to świetny sposób na kontakty towarzyskie

Na zajęciach Krav Maga mogą być wspaniali ludzie! Niektórzy potrzebują tylko małego kumpla do ćwiczeń - inni mogą chcieć poznać więcej przyjaciół, którzy mają te same hobby. Te przyjaźnie często trwają poza zajęciami, ponieważ wielu dołącza do klubów po wzięciu udziału w pierwszych zajęciach dla początkujących krav maga!

6. Krav Maga może budować zaufanie

Krav Maga to system samoobrony, który uczy zarówno mężczyzn, jak i kobiety, jak bronić się w rzeczywistych sytuacjach. Nie tylko uczy Cię umiejętności, ale także buduje Twoją pewność siebie, dzięki czemu nawet jeśli doznasz kontuzji lub nie możesz fizycznie walczyć, Twój umysł wciąż może przezwyciężyć problem! Gdy ktoś rozpocznie kursy krav maga dla początkujących, poczuje się pewniej, chodząc do domu w nocy sam z podniesioną głową, zamiast patrzeć w dół, gdy ludzie przechodzą obok niego.

7. Krav Maga to świetny sposób na pozbycie się stresu

Jeśli szukasz sposobu na pozbycie się stresu, Krav Maga jest na to idealnym sposobem! Zajęcia te mają na celu pomóc ludziom uwolnić się od stresu i jednocześnie uzyskać dobrą formę fizyczną, jednocześnie ucząc się taktyk, których potrzebują, aby się chronić.

8. Krav Maga jest świetna na każdym poziomie umiejętności

Wielu, którzy chcą wypróbować krav magę dla początkujących, może obawiać się, że mogą nie mieć odpowiedniego poziomu umiejętności, aby nadążyć za wszystkim, co dzieje się na zajęciach. Na szczęście kursy zostały zaprojektowane tak, aby integrować każdy poziom umiejętności. Więc niezależnie od tego, czy jesteś fanatykiem treningu na siłowni każdego dnia w tygodniu, czy nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś, nadal będziesz mógł uczyć się i uczestniczyć w kursie dla początkujących Krav Maga.

9. Krav Maga jest zabawna i ekscytująca

Wiele osób myśli, że samoobrona nie jest zabawna ani ekscytująca, ponieważ ogólnie nie lubią walczyć. Chociaż w grę wchodzą sparingi, Krav Maga skupia się bardziej na technikach obronnych - co oznacza, że ​​nauczysz się, jak się chronić bez kontuzji! Ten rodzaj szkolenia nauczy Cię codziennych scenariuszy, dzięki czemu będziesz na nie gotowy bez względu na to, co dzieje się w życiu!

10. Twój sukces z Krav Magą zależy od Twojego wysiłku

Bez względu na to, na jakim poziomie umiejętności są ludzie, wszyscy będą mogli zacząć od początkującego krav magi. Uczniowie nie mogą jednak dać sobie spokoju i myśleć, że zajęcia będą bardzo proste. Nikt nie może nauczyć się tej formy samoobrony, jeśli nie wkłada w to żadnego wysiłku! Podczas gdy otrzymasz mnóstwo instrukcji na swoich zajęciach, musisz sformułować plan kontynuowania tego postępu poza zajęciami.

Jeśli zdecydujesz się tylko chodzić na zajęcia i nie wkładać wysiłku w żaden inny aspekt treningu, nie zobaczysz niesamowitych rezultatów. Zamiast tego kontynuuj pracę nad kondycją, śledź swoje postępy i staraj się być jak najlepszym w Krav Maga.

Wypróbuj kurs dla początkujących Krav Maga już dziś

Korzyści z Krav Maga są nieograniczone. To sposób na dobrą zabawę, nabranie formy i nauczenie się obrony w łatwym do zrozumienia formacie, który jednocześnie zapewni Ci bezpieczeństwo! Jeśli więc szukasz świetnego treningu lub chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i pewniej chronisz się przed krzywdą, warto to sprawdzić!

[Krav Maga dla początkujących:10 rzeczy, które musisz wiedzieć: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018052051.html ]