Techniki Grappling obalenia

Grappling jestniezbędne umiejętności zarówno w obronie własnej i mieszanych sztuk walki . Zdolność dyktować , gdziewalka odbywa się pozwala grać na swoich mocnych stronach , a jednocześnie anulując przestępstwa przeciwnika. Istnieje wiele zmagają style , które mają swój własny sposób na uzyskanie przeciwnika na podłogę . Judo jest znany biodra i barku rzuca podczas amatorskich zapasach wykorzystuje jedno-i dwuosobowe obalenia nóg . O zróżnicowanej takedown przestępstwa zwiększa szanse na uzyskanie przeciwnika na ziemię . Hip Rzuć

rzut biodrowy jest szczególnie przydatna , gdyprzeciwnik zbliża się do siebie w agresywny sposób , ponieważtechnika pozwala na wykorzystanie jego naprzód rozpędu przeciwko niemu . Jeśli nie idzie do przodu , przesunąć go do tyłu, gdy zmagają się i jak on odporny , zaczynają rzucać. Krok głęboko między nogami z obu nóg , utrzymując tak blisko siebie , jak to możliwe , a kolana zgięte nogi . Jak to zrobić , obróć ciało tak twój tyłek jest w miednicy atakującej. Owinąć daleko ramię wokół jego talii . Z praktyką , to powinno wszystko być jednym ruchu . Zachować przyczepność na najbliższą ramieniu i jak wyprostować nogi i obracać swoje ciało , będziesz utworzyć punkt podparcia , który rzuca przeciwnika na biodrze , jak wyciągnąć rękę do dodanej dźwigni .
Kliparty Pokój Leg Takedown

double takedown nogi to jeden z najbardziej podstawowych technik w amatorskich zapasach. Zgięte kolana i strzelać do przodu z górnej części ciała , jazdy na czubku głowy do miednicy przeciwnika. Jak to zrobić, uchwytz tyłu oba kolana z obu rąk. Podczas jazdy się do przodu z nogami , będziesz zdenerwowany centrum przeciwnika ciężkości kierując jego górnej części ciała do tyłu , jednocześnie wyciągając nogi do przodu . On spaść na plecy z tobą na niego , gdyfilm jest wykonane prawidłowo . Imperium Wewnątrz podróży

wewnątrz podróż odbywa się z sfinalizowania pozycję , co jest powszechne w zapasach w stylu klasycznym . Jak dżokej na stanowiska w bearhug z przeciwnikiem , krok lewą nogę przez nogi przeciwnika i użyć mięśni łydki ciągnąć przeciwnika prawą nogę do siebie. Grip przeciwnik jego pasa lub spodnie lub zablokować swoje ręce wokół jego tułowia , jak to zrobić , a oś na lewo. Rezultatem jestwycieczka , która wyśle ​​przeciwnika do ziemi , jeśli nie może odzyskać równowagi w czasie . Możesz albo zwolnić go, gdy spada na pobyt w pozycji stojącej lub spaść z niego, lądując w pozycji górnej .
Foot Sweep

zamiatać stopa jest przydatna, gdy nie ma więcej odległość między tobą a przeciwnikiem . Jest on oparty na taktowania od chcesz zrobić ruch przeciwnika jak ołów stopa jest w powietrzu, jak kroki on do przodu, ale zanim to stopa faktycznie dotknie ziemi . Twoja stopa wychodzi ołów i zderza się z boku jego podnóża , gdyż kroki do przodu , popychając i skierowanie go na bok . Ten rzuca z równowagi przeciwnika , a on albo spaść , albo muszą zmienić położenie się , pozwalając otwór do ataku . Imperium

[Techniki Grappling obalenia: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/zapasy/1018018120.html ]