Jak uzyskać spójność uderzeń ziemi w Tenis

forehands i backhands lub uderzeń ziemne, to podstawowe elementy w tenisa , ponieważ są one najczęściej strzałów . Wiele rajdy tenisowe są całkowicie zużywane przez nieustające zdolności każdego gracza , aby powrócić piłkę z konsekwentnej skoku ziemi , dlatego może to wygrać wiele meczów bez potrzeby innych ujęć . Opozycja zwykle dostaje punkt , gdy piłka jest gładził do sieci lub poza granicami. Instrukcja
1

Hit Your Ground udaru w miarę możliwości w taki sam sposób . Twoja pozycja ciała nie zawsze będzie taki sam , ale staraj się ruchy jak najbardziej spójne .
2 Praktyka

z partnerem lub na ścianie regularnie . Ściany szkoleniowe znajdują się w wielu publicznych i korty tenisowe są wyposażone w linii odpowiadającej wysokości siatki . Praca na terenie forhend uderzeń jeden dzień i potem przejść do swoich backhands . Należy ćwiczyć co najmniej półgodziny dziennie , cztery lub pięć dni w tygodniu .
3

Niechpiłka wpaść struny rakiety jak najwięcej . To uniemożliwia rozciąganie rękę i to pomoże Ci utrzymać spójną pozycję ciała . Piłka jest często malejąco miarę zbliżania cię .
4

Skokpiłkę pod tym samym kątem , w którym jest malejąca lub rosnąco po odbiciu . Na przykład , gdy porusza się w górę pod kątem 45 stopni względem drugiej stronie sądu uderza się pod takim samym kątem , ale z przeciwnym trajektorii. Pomoże to zapewnić , aby nie uderzyć piłkę zbyt wysokie i poza granicami , lub zbyt niskie i do siatki .
5

Pobierz na miejsce wcześnie , aby można było skonfigurować standardową ziemię skok w mnóstwo czasu . Ostatecznie można przejść do pozycji naturalnie i twoje strzały będą zgodne . Imperium

[Jak uzyskać spójność uderzeń ziemi w Tenis: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018017339.html ]