Sposoby ćwiczyć Pitching w małych pomieszczeniach

Dowiedz się, jak ćwiczyć kołysanie w małych pomieszczeniach może byćniezbędna technika szkolenia dzbany , zwłaszcza, gdy nie masz dostępu do diament softball lub podwórku . Te techniki pitching pomoże ćwiczyć kontroli , dokładności i opanowania na różnych boiskach . Najlepsze jest to, można ćwiczyć wiele z tych ćwiczeń softball wszystko samodzielnie. Miejsce na Pitching

produktywny sposób umieścić stary materac do dobrego wykorzystania jest użycie go do wchłonięcia prędkość swoich miejsc . Wiertarka kostka brukowa jest to pomocne, gdy ktoś nie może ćwiczyć z , ale trzeba poświęcić czas dopracować swoje umiejętności zjazdu.

Lean stary materac przed solidnej ścianie lub umieścić ją na stałym grubym słupie . Użyj taśmy maskującej utworzyć dwa cele "X" z lewej i prawej stronie na środku materaca , 2 1/2 do 3 1/2 metrów nad ziemią jestdobra strefa ćwiczyć . Jednakgłównym celem w tym wiertła nie rozbić idealne dośrodkowanie , to jest praktyka spot kołysanie .

Przestrzeni używasz jest mniejsza niż ta odległość na diament softball , można improwizować . Stanąć około 10 stóp od materaca i rozbić piłkę . Piłka powinna odbić się od materaca i rolki do Ciebie. Odebrać piłkę i powtarzać , aż pojawi się w dobrej ilości miejsc .
Formularz Wiertła

Jednym z najważniejszych aspektów kołysanie jest formą. Nie tylko trzeba dobrej formie , aby doskonalić swój dostawę softball , ale dobra forma przydaje doskonalenia różnych typów miejsc , takich jak kule , kule spadek rośnie, zmiany wzlotów i kulki krzywej. Najlepsze jest to , że nie potrzebujesz partnera do wykonywania tego wiertarki , albo .

Jeśli jesteś praworęczny , umieść duże lustro po prawej stronie ciała . Jeśli jesteś leworęczny , umieść go na swojej lewej stronie. Idź do ruchu z miejsc , które próbujesz opanować . Na przykład , jeśli masz problem z uruchomieniem nadgarstek nad dla krzywej spadku lub kulki , spojrzeć w lustro podczas wykonywania tego boiska . To pozwoli Ci wiedzieć, czy używasz właściwego formularza . Ćwicz Każda parcela o 20 do 30 razy przed przejściem do następnego skoku . Imperium Snap Wiertła

bardzo ważnym elementem szybko skoku softball jestprzystawka nadgarstka . Z dość przystawki , można dać dodatkowy ruch piłki i utrudnienia dla farszów trafić .

Tym wiertła , trzeba co najmniej dwie osoby . Jedna osoba będzie rozbić idruga osoba będzie złapać piłkę . Stanąć około 15 metrów od łapacza . Jak przejść do swojego miotacza ruchu , przyniesie wokół nadgarstka i zatrzasnąć jak wprowadzą go przez biodra i wypuścić piłkę do łapacza .
Miotacza Kopiec Wiertła
< p > Jednym z najczęstszych błędów jest wrona dzbany sprawiają skakanie . Według przepisów dla ASA softball , gdymiotacz odpycha jakąkolwiek inną powierzchnię niż kopiec miotacza , to jest nielegalne i jest zdefiniowany jako crow hopping . Wiertło proste softball kostka brukowa , aby skorygować ten błąd ma miejsce kilka pasków z taśmy maskującej na ziemi .

Cut trzech pasków z taśmy maskującej i umieścić go poziomo na ziemi . Będzie to kopiec pitching . Jeśli jesteś leworęczny , umieścić lustro na lewej stronie ciała . Umieść go na prawej stronie , jeśli jesteśpraworęczny miotacz . Idź do ruchu swojego skoku . Jak uciec z gumy , sprawdź, jeśli masz stopę przesadzania odepchnęła się z . Jeśli tak, jesteś najprawdopodobniej Hopping wrona . Skorygowania tego błędu w formularzu , patrząc na siebie w lustrze i uwzględniają ruchu stóp. Ćwicz to wiertarki , aż zauważysz jesteś już przesadzania przednią nogę . Jednym ze sposobów , aby zapobiec wrona przeskoku jest włączyć przednią nogę do wewnątrz i przeciągnij go po ziemi , jak można wypuścić piłkę . Imperium

[Sposoby ćwiczyć Pitching w małych pomieszczeniach: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018016731.html ]