Softball Pitching Treningi

Wiele dzbany mają problemy z kontrolą lub szybkości ich wyrzuca . Dzbany nie trzeba rezygnować z jednej umiejętności, aby poprawićinne . Szczególne treningi są dostępne dla dzbany do poprawy zarówno aspekty swojej gry . Sztuką jest, aby rozbić z boiska i ćwiczyć konsekwentnie . Rozgrzewanie

Zanim przejdziemy do praktyki ćwiczeń z piłką , ważne jest , aby nie spieszyć rozgrzewkę pierwszy . Większość dzbany zrobi kilka odcinków ramienia i nogi , ponieważ nie mogą się doczekać, aby rozpocząć pitching . Niewłaściwe rozgrzewka może spowodować obrażenia i ograniczyć ruch w ruchu miotacza . Brzuch ciało musi być również podane ostrości. Zarównotyłu i żołądka są ważne w celu zapewnienia szybkiego szczelnie i wzrost prędkości . Aby rozgrzać brzuch spróbować przeciwne dotknie palec u nogi i noga siedzący odcinki ścięgna udowego .
Sterowania

Jeślipartner nie jest dostępny ćwiczyć z czym to jest możliwe dzban do pracy na własną rękę na poprawę ich kontrolę zjazdu. Wszystko , co potrzebne jestpiłka iściana . Ten trening jest zaprojektowany w celu poprawy kontroli .

Pierwsze,dzban powinien stać bokiem dościany wpozycji - kroczyć piłkę i potrząśnij do ściany z ich nadgarstek bez wchodzenia do wiatraka . Efekt pragnieniem jest , abypiłka się z powrotem do dzbanka .

Aby przejść w tym treningu ,dzban powinien stanąć osiem nóg , z bioder zamknięte i twarzą do ściany , ich uprawiania wiatrak rzuca ruchu . Ponowniecelem jest, abypiłka odbija prosto .

Gdy proces ten został opanowane,dzban powinien przenieść się do sześciu stóp od ściany i rzucać wiatrak z pozycji kroku, bez zamykania ich biodra . Aby zwiększyć tę technikędzban może limit czasu się i zobaczyć , jak wiele piłek mogą rzucać się w 15 sekund. Imperium Prędkość

Aby zwiększyć szybkość ważne jest, aby stworzyć zasilania w tylnej nodze , a następnie przenieść go na nogi , że pcha się. Dzban powinien zacząć od spaceru po boisku . Stojąc dwa metry od linii gumy ,dzban powinien zrobić krok do przodu z ich lewej nogi , a potem zacząć ich dostawy , kiedy ich druga stopa jest obsadzony na linii . Po skok został wykonany ,kilka więcej kroków w kierunku łapacza należy wypełnić . Praktykować tę technikę kilka razy , za każdym razem porusza się szybciej , ażdzban może zakończyć świadczenie podczas jazdy . Spowoduje to wygenerowanie większego rozmachu i przyspieszenia fastball dzban jest .
Odległość

Aby połączyć zarówno szybkość, jak i kontroli dzban powinien spróbować rzucanie na odległość . To jest wykonywane przez rzuca kempingu blisko Catcher i porusza się o krok do tyłu po każdym skoku . Podzban dostaje się do punktu , gdziemożna zaledwie rzut wykonany z Catcher ,dzban powinien zrobić krok do przodu po każdym skoku . Po powrocie na linii miotacza , 20 pełna fastballs prędkości powinny być wykonane , aby zakończyć trening.
Workout Konsekwentnie

klucz do każdego treningu jest regularność . Stałą praktyką utrzymuje techniki ostry i zwiększa wytrzymałość ramion . Imperium

[Softball Pitching Treningi: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/softball/1018029241.html ]