Siatkówka budowlane Wiertła

kryty siatkówka wymaga umiejętności , takich jak wybijanie , przechodząc i ustawienie . Mimo, że siatkówka nie jestsportem kontaktowym , to wymaga dobrej ilości pracy zespołowej. Istnieje kilka ćwiczenia , które koncentrują się na umiejętności siatkarskich , jak również na poprawę pracy zespołowej . Wiertarki Praca zespołowa to świetny sposób dla drużyny do siebie zaufanie i nauczyć się komunikować w czasie gry . Królowa i król Trybunału

zawodników podzielono na trzy zespoły . Wybrać dwie drużyny , aby rozpocząć odtwarzanie przez regularnych zasad siatkówki . Zamiast każdy zespół służyć jednak wrzucić piłkę do sądu za każdym razempunkt zdobył . Zespół, który wygrywa punkt pozostaje na boisku , adrużyna, która traci obraca się z trzecim zespołem . Ustaw limit czasu , i nadal ten obrót , aż czas się skończy . Drużyna z największą liczbą punktów wygrywa. Zwycięski zespół maodebrać jakąś formę wiertła lub kary dla reszty zawodników do zrobienia ( jak działa okrążeń , robi pompki i tak dalej ) .
Chase Gra

Podziel drużynę na dwie odrębne grupy . Ustaw szyszki w kwadracie , czy na zewnątrz, lub jeśli praktyka odbywa się w siłowni , stosując zewnętrzną granicę koszykówki jako obramowania dla graczy do naśladowania. Nie jeden zespół stać na rogu granicy i mająinny zespół stać na przeciwległym rogu . Gracze powinni wyrównać od wewnątrz , równolegle do granicy .

Say "go" i mieć pierwszy odtwarzacz w każdym przebiegu linii w tym samym kierunku ( obie druzyny albo uruchomić w prawo lub w lewo ) . Jak tylko gracz przebiega obok następnego gracza w linii ,drugi gracz w kolejce może uruchomić . Kontynuuj wzdłuż linii - gracze mogą mieć swój bieg powtórzyć w razie potrzeby . Czy gracze zachęcają swoich kolegów z drużyny , jak pracujesz .

Obiekt wiertła ma mieć każdy gracz biegać wokół granic i powrót do jej linii . Każda drużyna próbuje złapać drugi , azespół, który przyciąga inne drużyny pierwszy wygrywa . ImperiumServing Gra

Podziel drużynę na dwie grupy . Czy każda grupa stanąć po przeciwnych stronach boiska. Ustawianie stożki na każdym boku , która jest jednakowo oddalone od siebie. Umieścić tyle szyszki , jak chcesz na stronie . Czy gracze służyć w spotkaniu, którego celem jest wbić stożki na po przeciwnej stronie . Jeden gracz służy jednocześnie. Zachęcać , aby dopingować swoich graczy na serwer . Zespół wygrywa , kiedy wszystkie szyszki na drugiej stronie zostały przewrócone . Imperium

[Siatkówka budowlane Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018017787.html ]