Jak przezwyciężyć strach przed wodą

Woda jestkolebką życia iżycie ludzi kręci się wokół obecności wody . Mimo to jest wielu, którzy mają lęk przed wodą . Są skrajne przypadki hydro- fobia w którym ludzie boją się nawet do kąpieli . Jednak następujące proste kroki podane poniżej mogą pomóc przezwyciężyć ten strach . Instrukcja
1

Znajdź przyjaciela, który są wygodne , aby towarzyszyć Ci do wody. Twój partner nie musi byćekspertem w wodzie lub pływanie i może być na tym samym poziomie, jak w water.Support i motywacja jest bardzo ważna.
2

Zacznij spędzając trochę czasu w pobliżu wody . Grać w piłkę na plaży lub wybrać się na spacer w pobliżu lake.Take to na własne pace.This trenuje mózg , że woda nie jest niebezpieczna i może być świetną zabawą .
3

Poczuj wodę . Usiądź obok basenu zanurzenie nogi w spokoju w wodzie. Kontynuuj w ten sposób na jakiś czas , aż czujesz się komfortowo w wodzie .
4

Spróbuj dostać się do basenu lub stawu , które jest płytkie . Upewnij się, że poziom wody jest powyżej pasa. Nie chcesz mieć poczucie utonięcia lub uduszenia. Zrelaksuj się i oddychać normalnie .
5

Rozważ hipnoterapii lub program neurolingwistyczne rozwiać strach przed wodą .



[Jak przezwyciężyć strach przed wodą: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018036803.html ]