Kroczenie Porady Woda

drepczą wydaje prawo do przejścia , jeśli chodzi o naukę pływania oraz pływające umiejętności . Jeśli używany prawidłowo - jako środek budowania zaufania pływania początkujących - todźwięk umiejętności nauczyć . Jednak wielu popełnia błąd ucząc go jako ewentualnego umiejętności przetrwania . Dobrego ratownik wiadomo , że inne sposoby muszą być albo na przemian z lub stosowane w miejsce całkowicie kroczenie wody , jeśli chodzi o pływanie przeżycia . Jak Tread Woda

Deptanie wody wymaga bardzo podstawowe ruchy ciała i może być skuteczne na krótki okres czasu, w zachowaniu własnego głowę nad wodą . Być może dlatego tak wiele dzieci uczą się tej techniki, o tym samym czasie uczą się na " psiak łopatka " lub wykonywać inne podstawowe obrysy odkrytych. Ćwiczyć efektywnie drepczą , potrzebna jestbasen z głębokości nad głową bez stóp dotykając dna .

Skocz i rozpocząć " pedałować " obie nogi jak jazda na rowerze . Rewolucje nogi powinny być przesadzone z kolana przychodzi tak blisko poziomu klatki piersiowej , jak to możliwe . Przy każdym skoku pedału , należy przesadne ruchy padla z obu ramion na boki w zgodzie z odpowiednimi kopnięć na nogi . Ramiona powinny być z przodu na o kątach 45 stopni do ciała i zrobić przepiękne ruchy w dół . Te w dobrej kondycji może powtórzyć ten ruch od dłuższego czasu .
Kiedy go używać

drepczą zajmuje dużo energii , w większości przypadków nie ma dobre przeżycie technika pływania . Można wydać tyle , jeśli nie więcej , energię z tej techniki niż z uderzeń pływackich . Wykorzystaj to jakowprowadzenie oznacza uczenie dzieci , jak pływać lub jako techniki wykonywania w basenie sąsiedztwa . Deptanie wody również mogą być używane bardzo oszczędnie , w niektórych sytuacjach , w których ciężkie przeżycia fale lub prądu utrudniają lub back- pływak pływać utrzymać się na powierzchni . Deptanie wody również mogą być wykorzystywane do chwili, gdy stara się utrzymać ciało w ruchu i ciepła , czekając na ratunek w zimnej wodzie . Ale to działa tylko przez krótki czas , zanimtechnika musi być uzupełniony o inne taktyki . Imperium Techniki uzupełniające

Survival pływające mogą być zmieniane z drepczą - czy może zastąpić go całkowicie - w sytuacjach przetrwania . Pływające jestlepsza technika przeżycia , ponieważ zużywa o wiele mniej energii życiowej . Jest tometoda zalecana przez Boy Scouts of America i można je znaleźć w Harcerstwa pola książki .

Powrót pływające może Cię chronić , ale najlepiej jest stosować w spokojnych wodach . Do tej techniki , weź głęboki oddech i chude z powrotem do wody , jak gdyby leżąc . Ręce i ramiona powinny przejść w około kątami 45 stopni powyżej i tył głowy . Wskazując kciuki do tyłu i na dół może pomóc utrzymać tylną pływaka .

Przeżycie pływających skierowaną do przodu może być bardziej skuteczne w silnych prądach . Do tej techniki , czasami nazywany float zasłabnięcia , weź głęboki oddech , przytrzymaj go i pochylić się do przodu , aby unosić się twarzą w dół w wodzie . Ramiona zwisają luźno . Gdy potrzebują powietrza , podejmować szybkie , głębokie oddechy , a następnie powrócić do pozycji . Imperium

[Kroczenie Porady Woda: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029872.html ]