Sposobów , aby uczyć drepczą

Deptanie wodyposiadają niezbędne umiejętności do przetrwania w sytuacji wody . Istnieją różne sposoby na powierzchni wody ,najczęściej za pomocą kopa żaba - jak i Eggbeater , w połączeniu z ósemka ruchu z ramion i rąk . Deptanie wody ma na celu oszczędzanie energii , wykorzystując najmniejsze ruchy zachować osoby głowę nad wodą . Zrelaksowany deptanie wody jest idealny w sytuacjach, w których jestmożliwość utonięcia . Umiejętności uczy się na początku nauki pływania i powrócił przez zwiększenie wytrzymałości. Żabie udka

Nogi są najczęściejpierwszym umiejętności nauczane na kroczenie wody . Człowiek ma tendencję do naturalnego kopać jak żaba , gdy on lub ona próbuje utrzymać się na powierzchni . Przed zawieszeniem w otwartej wodzie ,człowiek może posiadać na ścianie i praktyka żaba kopanie , aż on lub ona czuje się z tego manewru . Dla dzieci , może to być pomocne , aby omówić to, co wyglądają jak żaby podczas pływania , aby pomóc im dostać jakiś obraz przed próbują technikę .
Zbiory Eggbeater Nogi

osoba staje się komfortowe z nóg do żabki , może to być pomocne , aby dowiedzieć się rzut eggbeater . Akcja może być opisana jako ruchome nogi jak staromodny eggbeater . Technika ta może być przedmiotem nauczania wstudent siedzi na krześle na zewnątrz basenu. Student przenosi swoje nogi na przemian w dużym kole , koncentrując się na ruchu w stawie kolanowym . Bramkarz eggbeater może być praktykowany na ścianie basenu , aż wygodne . Nauki różnych stopę deptanie wody pomoże dać pewne grupy mięśni odpocząć , jeśli zmęczenie wkrada

ósemka Broni i złożone dłonie

umiejętność może być prowadzone poza basenem , jak również. Student powinien praktykować dokonywania ósemka ruch z jego rąk . Ruch powinien być wolny i celowe , zawierające zarówno ramię i stawu łokciowego . Ręce powinny być ściśnięte do kubka , co zwiększy odporność na wodę i energię .
Gry

Granie w gry może byćskuteczny sposób uczyć grupę jak powierzchni wody . Jeden wspólny grą jest " Last Man Deptanie . " Studenci wszystkie zaczynają powierzchni wody w tym samym czasie i następnie dopłynąć do ściany ich energia się na zewnątrz. Ostatnia osoba drepczą wygrywa. Kolejna gra wykorzystywane do nauczania drepczą jest formą słowa zamarzaniem . Studenci pływać i "Tag" się nawzajem . Oznaczone ,student musi stąpać wody do czasu, gdy jest " nieoznaczony " przez kolegę z drużyny . Imperium

[Sposobów , aby uczyć drepczą: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017302.html ]