Jak zachować konkurencyjną Swimmer zmotywowani

Konkurencyjne sportowcy mają tendencję do ciężkiej pracy , aby osiągnąć swoje cele , ale są one nadal człowiekiem i może doświadczyć wypalenia od czasu do czasu . Jeśli czekamy na wielkim wyścigu lub dużej pływać spotkać , sportowcy jesteś coachingu może pracować tak ciężko, potrzebuje pomocy pobyt motywację. Instrukcja
1

Pomóż im rozwijać długoterminowe cele . Mając cel końcowy daje sportowcom coś do myślenia , gdydostaje się trudne , sugeruje dr Jim Taylor w " Psychology Today ". Dla konkurencji pływak , to może to pływanie w igrzyskach olimpijskich , zdobywając mistrzostwo stanu lub uzyskania kolegium stypendium . Gdy sportowcy wydają się tracić motywację , przypomnieć im o ich długoterminowych celów .
2

książki Share , plakaty i filmy wideo z inspirujących wiadomości . Dr Taylor proponuje oddanie się zdjęcia z największego konkurenta sportowca na ścianie basenu , więczawodnik może skupić się na pracy w kierunku pokonując tę osobę w następnym wyścigu .
3

Marka praktyki jak konkurencji , doradza Kirk Mango ,trener sportowy Illinois i mówca motywacyjny . Wielu sportowców są motywowane aspekcie konkurencji ich sport , więc etap tygodniowy wyścig że doły drużyny przeciwko sobie , lub zorganizowania scrimmage z zawodników z innych zespołów .
4

Pozostawić pewne różnice w sportowców " rutyna. Choć głównym celem będzie pływanie ćwiczenia , ćwiczenia na lądzie i włączyć trening siłowy . Jeśli zawodnicy są naprawdę brak motywacji, zaplanować" zabawy " , w trakcie którego można udać się na wycieczkę do miejscowego wodospadu , pograć w piłkę nożną lub do innych działań, które nie będą czuć się jak w normalnej praktyce , ale zachowa je aktywne .

5

Zachęcanie pływaków dostać resztę , gdy widzisz objawy przetrenowania . Praca w 110 procent wszystkichczas może prowadzić do licznych problemów , w tym przetrenowania zmęczenia , zaburzenia nastroju , brak motywacji, bezsenności i wielu innych problemów. Przyjąć bardziej zróżnicowane procedury na chwilę . Może to obejmować więcej szkoleń umiarkowanej intensywności zamiast stałej wysokiej intensywności ćwiczeń. W skrajnych przypadkach ,sportowiec może potrzebować kilka dni - lub nawet kilka tygodni - z resztą prawie bez wysiłku w ogóle
Imperium .
[Jak zachować konkurencyjną Swimmer zmotywowani: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018004120.html ]