10 psychologicznych i społecznych korzyści płynących ze sportu

Fizyczne korzyści płynące ze sportu i aktywności są dobrze udokumentowane w mediach i nie tylko. Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że korzyści płynące z aktywności fizycznej dla młodych ludzi obejmują utrzymanie prawidłowej masy ciała i rozwój zdrowego układu sercowo-naczyniowego, co prowadzi do lepszego samopoczucia. Co ważne, współczesne badania sugerują również, że sport może mieć również ogromny wpływ na dobrostan psychiczny i społeczny dziecka, a także uczenie go niektórych niezwykle cennych umiejętności życiowych. Blogerka Amy Cox przedstawiła przegląd 10 najważniejszych psychologicznych i społecznych korzyści, jakie dzieci osiągają dzięki sporcie…

1. Koleżeństwo

Dołączenie do drużyny sportowej daje dzieciom poczucie przynależności i możliwość nawiązania nowych znajomości. Niektórzy mogą nawet zostać kumplami na całe życie! Zaangażowanie w sport daje dzieciom także inny krąg społeczny poza szkołą. Niektóre źródła podają, że jedno na czworo dzieci jest prześladowane w szkole, dołączenie do drużyny sportowej może być ważnym i bardzo potrzebnym źródłem wsparcia społecznego.

2. Nauka przegrywania

I ucząc się robić to łaskawie. Złe sportowe zachowanie to brzydka rzecz. Nikt nie lubi zbolałego przegranego. Oczywiście, nie ma nic złego w byciu konkurencyjnym i wyrażaniu frustracji w nieagresywny sposób. Jednakże, uczciwa przegrana z lepszym przeciwnikiem jest o wiele bardziej honorowa niż napady złości, które regularnie pokazują niektórzy młodzi australijscy tenisiści. Co prowadzi nas całkiem ładnie do następnego punktu…

3. Poszanowanie władzy

Czy Twoje dziecko potrzebuje od czasu do czasu dodatkowej dawki dyscypliny? Zapisz je na sport. Zgodnie z ustalonymi zasadami, kierowanie się i akceptowanie decyzji jest dużą częścią uprawiania sportu wyczynowego, a gracze są często karani za złe zachowanie. Dzięki regularnej interakcji z trenerami, sędziowie i inni gracze, szanowanie starszych i słuchanie rówieśników to ważna umiejętność, którą dzieci mogą nabyć na boisku lub boisku.

4. Kontrolowanie emocji

Gdy dzieci dorosną, oczekujemy, że nauczą się kontrolować swoje emocje. Zwłaszcza te negatywne. W sporcie, emocje mogą być wysokie, a nauka kierowania nimi we właściwy sposób może być trudna dla młodzieży. Dobry trener rozumie, że negatywny stres emocjonalny szkodzi wydajności. Jednakże, kiedy ta mądrość zostanie zakorzeniona, Twoje dziecko będzie lepiej przygotowane do radzenia sobie z całym szeregiem innych życiowych wyzwań.

5. Poczucie własnej wartości

Wiele badań sugeruje, że sport i inne aktywności fizyczne mogą przyczyniać się do rozwoju poczucia własnej wartości u dzieci. Klepnięcie w plecy, piątkę od przyjaciela, lub uścisk dłoni z przeciwnikiem na koniec meczu (nawet jeśli przegrał), to budowanie charakteru Twojego dziecka. Trudność jednak, polega na tym, aby ich poczucie własnej wartości nie było nierozerwalnie związane z wygraną lub przegraną. Zamiast, rozwój poczucia własnej wartości powinien być skalibrowany tak, aby skupić się na ich wysiłku i czerpaniu przyjemności z uprawiania sportu. wspierające relacje trenerów i kolegów z zespołu, plus zachęta ze strony rodziców, wszystko może pozytywnie wpłynąć na samoocenę dziecka. Więc następnym razem, gdy twoje dziecko zagra w grę — w cokolwiek — zapytaj:„jak poszło?” zamiast „wygrałeś?” Jeszcze lepiej zapytaj:„czy ci się podobało?”

6. Cierpliwość

Dla wszystkich graczy, nawet tych, którzy są niezwykle uzdolnieni, praktyka odgrywa dużą rolę w każdym sporcie lub aktywności, w którą się angażujemy. Jeśli powiedzenie, że praktyka czyni mistrza, jest prawdą, wtedy doskonałe wymaga cierpliwości. Oczywiście, nie zachęcajmy naszych dzieci do osądzania siebie w stosunku do doskonałości, jednak przekaz powinien brzmieć:„jeśli chcesz być w czymś lepszy, to zajmie trochę czasu”. Cierpliwość jest z pewnością wartościową lekcją dla dzieci.

7. Dedykacja

Podobny do cierpliwości, dyscyplina treningu i zaangażowanie w uprawianie sportu jest cechą, którą można przenieść na wiele innych aspektów życia. To nie przypadek, że uczestnictwo w sporcie wiąże się z wyższymi osiągnięciami w nauce w szkole. Jeśli Twoje dzieci poświęcą czas i wysiłek, aby coś poprawić, i zobacz wyniki, może — tylko może — włożą tyle samo poświęcenia w swoje studia. Nie ma jednak żadnych obietnic…

8. Wspólna praca

„Nie ma mnie w zespole”. „Praca zespołowa sprawia, że ​​marzenie działa”. Jakiekolwiek stereotypowe wyrażenie trenerzy zdecydują się wprowadzić do swoich zespołów, nic nie znaczy, chyba że członkowie zespołu się do tego wkupią. Zespół nie może odnieść sukcesu bez współpracy. Bez względu na to, jak dobrzy mogą być poszczególni gracze. Komunikacja jest kluczowa, a nauka bycia częścią zespołu jest równoznaczna z nauką doceniania efektywności pracy zespołowej. Przydatna lekcja dla dzieci do wchodzenia w dorosłość i ich przyszłą karierę zawodową.

9. Mniej samolubny

Ściśle związany z pracą zespołową, sport (zwłaszcza sporty zespołowe) to świetna platforma do nauczenia dzieci, aby były mniej egoistyczne. W sporcie, dzieci muszą pomyśleć o tym, co jest najlepsze dla zespołu. Nie sami. Widzisz to cały czas w piłce nożnej wśród wielu innych sportów. Zawodnik tak często ma okazję przejść do kolegi z drużyny po określony cel, ale zamiast tego podejmuje decyzję, aby iść po osobistą chwałę i tęsknić. Ego nie jest dobre dla morale zespołu lub wydajności. Nauczanie dzieci, aby zrozumiały, że mogą osiągnąć więcej, będąc mniej samolubnymi, to jedna z najlepszych rzeczy na wynos w sporcie zespołowym.

10. Odporność

• Wzloty. Upadki. Zwycięstwa. Straty. Sport często może być emocjonalnym rollercoasterem.

Jedno badanie

• odkryli, że młodzi ludzie, którzy są bardzo zaangażowani w sport, są bardziej „odporni psychicznie”. Nie jest to zaskakujące, gdy sport uczy dzieci, jak podnosić się po ciężkim ataku lub trzymać głowę wysoko po ciężkiej przegranej i wracać do gry w przyszłym tygodniu. Sport to odbijanie się i uczenie się na błędach. Im wcześniej dzieci mogą nauczyć się tych umiejętności, tym lepiej.

Ogólnie, psychologiczne i społeczne korzyści płynące z uprawiania sportu mogą pomóc dzieciom stać się bardziej wszechstronnymi, dojrzałych dorosłych. Więc niezależnie od tego, czy jest to sport zespołowy, czy sport indywidualny, taki jak tenis, to, czego mogą się nauczyć Twoje dzieci, bez wątpienia wykracza poza kwestie fizyczne. Istnieje wiele dróg do sportów juniorów poprzez systemy klubowe i innych dostawców, w których dzieci mogą rozwijać powyższe umiejętności i atrybuty. Wszystkie te możliwości niewątpliwie mają pozytywny wpływ na dorosłego, którym się stają.

Australian Sports Camps to jeden z najbardziej doświadczonych i profesjonalnych dostawców obozów sportowych w Australii dla dzieci w wieku 6-16 lat. Ich ogólnokrajowe obozy i programy sportowe odbywają się w każde wakacje szkolne w większości stolic. Dzięki programom dostarczanym przez doświadczonych trenerów i specjalnych gości celebrytów mają programy dla najpopularniejszych sportów, w tym:

• • Koszykówka
  • Krykiet
  • AFL
  • Liga rugby
  • Związek Rugby
  • Hokej
  • Siatkówka
  • Piłka nożna
  • Tenis ziemny

Artykuł zaadaptowany z UQ Sports Amy Cox – link

[10 psychologicznych i społecznych korzyści płynących ze sportu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040229.html ]