Zachęcanie dziecka do uprawiania sportów zespołowych od najmłodszych lat ma wiele zalet. W przeszłości często koncentrowaliśmy się na korzyściach fizycznych i zdrowotnych. Jednakże, istnieje teraz wiele dowodów naukowych, które podkreślają mentalne, emocjonalne i społeczne korzyści płynące również z uprawiania sportów zespołowych. W tym artykule przyjrzymy się niektórym z dobrze znanych, i niedawno odkryte korzyści płynące z uprawiania sportu przez dziecko.

Korzyści fizyczne

Rozwój fizyczny

Regularna aktywność fizyczna, zarówno przed, jak i w okresie dojrzewania, wykazuje działanie poprawiające rozwój mocniejszych kości i mięśni, niedawne badanie wykazało. Kiedy nasze kości i mięśnie są silniejsze, jesteśmy bardziej odporni na kontuzje. Dodatkowo, budujemy solidne podstawy do przyszłego rozwoju fizycznego w wieku dorosłym. Badania wykazały, że do 90% szczytowej masy kostnej nabywa się w wieku 18 lat u dziewcząt i 20 lat u mężczyzn. Spraw, aby Twoje dziecko rozwijało zdrowie kości poprzez regularną aktywność w młodym wieku.

Utrzymuj zdrową wagę

Nie da się ukryć, że otyłość u dzieci jest w Australii narastającym problemem. Z przeprowadzonych badań wynika, że ​​od 1995 roku w zastraszającym tempie rosła liczba dzieci z nadwagą i otyłością w wieku 5-17 lat. Z otyłością u chłopców w tej grupie wiekowej ponad podwojenie w tym okresie! Jest na to wiele głównych czynników. W tym więcej słodkich i wysokoenergetycznych potraw i napojów, mniejsza aktywność, i więcej czasu na oglądanie telewizji i zabawę z urządzeniami elektronicznymi zamiast biegania na zewnątrz. Bycie częścią drużyny sportowej to jeden z najlepszych sposobów na uniknięcie niezdrowego przybierania na wadze u dzieci! A także zapewnia platformę dla lepszego wyboru diety i ćwiczeń w wieku dorosłym, co może zmniejszyć ryzyko wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca.

Zwiększa sprawność

Zwiększona sprawność i lepsza wytrzymałość sercowo-naczyniowa to dobrze znane korzyści wynikające z ćwiczeń. Zwiększone zdrowie sercowo-naczyniowe jest jednym z najważniejszych sojuszników naszego organizmu w walce z chorobami! Zwłaszcza choroby serca, która obejmuje ponad 45 lat, 000 mieszka w Australii rocznie, co czyni go jednym z głównych problemów zdrowotnych, z jakimi borykają się dzisiaj. Samo to jest wystarczającą zachętą, aby podnieść dzieci, aktywny i uprawiający sport.

Korzyści psychiczne

Zwiększa szczęście

Wszyscy chcemy, aby nasze dzieci były szczęśliwe. Udowodniono, że regularne ćwiczenia pomagają nam być szczęśliwszymi i bardziej pozytywnymi. Ćwiczenia zwiększają produkcję endorfin przez organizm, zmniejsza stres poprzez kontrolowanie poziomu hormonów oraz zmniejsza lęk i depresję. Okazuje się, że dzieci, które ćwiczą 3-5 razy w tygodniu przez 30-60 minut, będą częściej cieszyć się szczęśliwszym i pozytywnym nastrojem. Ale nawet 20 minut ćwiczeń może zapewnić poprawę nastroju nawet przez 12 godzin. Więc, jeśli Twoje dziecko wydaje się nieszczęśliwe, wyciągnij je z kanapy i idź na spacer, jeździć na rowerze lub bawić się piłką przez 20 minut i zobaczyć różnicę.

Więcej pewności siebie

Angażowanie się w sport zespołowy, w którym wszyscy pracują razem, aby osiągnąć wspólny cel, zwiększy poczucie własnej wartości Twojego dziecka i pomoże mu poczuć się częścią czegoś. Kiedy Twoje dziecko przyczynia się do wydajności zespołu poprzez działania i pomysły, czuje się docenione i ważne. Dzieci, które uprawiają sport, również mają ogólnie lepszy obraz ciała i są bardziej pozytywnie nastawione do swojego zdrowia.

Rozwijaj pozytywne nawyki

Wszyscy rozwijamy nawyki. Niektóre nawyki są dla nas dobre, a inne złe. Aktywne uprawianie sportu wyrabia szereg pozytywnych nawyków! Jak na przykład; regularne ćwiczenia, Praca zespołowa, dyscyplina i akt opracowywania rozwiązań problemów poprzez krytyczne myślenie. Te pozytywne nawyki będą służyły Twojemu dziecku przez cały jego rozwój i dorosłość.

Świadczenia społeczne

Poprawa umiejętności komunikacyjnych

Uprawianie sportów zespołowych wymaga od Twojego dziecka doskonalenia umiejętności komunikacyjnych. Ponadto, pomaga rozwijać umiejętności pracy zespołowej w młodym wieku. Umiejętności komunikacyjne były ostatnio przedmiotem różnych badań. Wielu naukowców i nauczycieli obawia się, że wzrost wykorzystania technologii powoduje pogorszenie podstawowych umiejętności komunikacji interpersonalnej u dzieci. Kiedy jesteś w zespole pracującym razem nad wspólnym celem, Twoje umiejętności komunikacyjne są stale testowane i ulepszane.

Wytyczne społeczne

W kluczowych latach rozwoju Twojego dziecka ważne jest, aby miało pozytywne wzorce do naśladowania! Ponadto, coś, co zapewni im rozrywkę i z dala od pokus, takich jak narkotyki, alkohol i zachowania antyspołeczne. Programy sportowe dostarczają wspaniałych wzorów do naśladowania i oferują dzieciom zorganizowane środowisko poza szkołą, dające im coś, na czym mogą się skoncentrować i pracować nad tym, co ich pasjonuje. Wysokiej jakości trenerzy i mentorzy również mogą służyć radą! I pomóż utrzymać dziecko na właściwej drodze, gdy kusi go, by zejść na złą ścieżkę.

Zawierać nowe znajomości

Jednym z najlepszych aspektów uprawiania sportu w dzieciństwie jest nawiązywanie nowych znajomości. Bycie częścią sportu zespołowego to najlepszy sposób na znalezienie dzieci, które są zainteresowane tymi samymi rzeczami, co Twoje dziecko. Wiele sportowych przyjaźni może trwać całe życie, a najlepsze jest to, że związek opiera się na pozytywnej aktywności. Teraz, gdy znasz główne korzyści z uprawiania sportów zespołowych, nadszedł czas, aby znaleźć odpowiedni sport dla swojego dziecka. W Australian Sports Camps oferujemy szkolne programy wakacyjne dla dzieci w wieku 6-16 lat, gdzie mogą wziąć udział w Program 3-dniowy wypróbować różne sporty w sejfie, pozytywne, zdrowe i przyjemne środowisko. Dalsza lektura

• 10 psychologicznych i społecznych korzyści płynących ze sportu

[9 najważniejszych korzyści z uprawiania sportu przez dzieci: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040227.html ]