2 błędy liniowe, które skończą twoją grę na zewnątrz

Większość ofensywnych liniowych nie ma problemu z prostym blokiem napędowym – ale dostosowując się do ustawienia linii obronnej, zmuszając ich do wyciągania np. blokady, może być myląca i trudna do prawidłowego wykonania. Zamiast tego zablokują się tak, jakby obrońca był głową do góry, kiedy są ustawione w jednej linii, a piłka zmierza w tym kierunku, i po prostu próbują wykonać tutaj blokadę napędu, po prostu wepchną obrońcę prosto do piłki nożnej.

Nazywamy to wyrównaniem zewnętrzną techniką, a blok, którego używamy w technice zewnętrznej, nazywamy blokiem wysięgowym – przesuwając się i odpychając obrońcę w górę i oddalając się od tylnej części pola. Ale to może prowadzić do problemów, tak samo często pierwszą reakcją gracza będzie zrobienie pierwszego kroku w pozycji równoległej na zewnątrz.

Jeśli pójdziesz równolegle do swojego pierwszego kroku na bloku, zrezygnujesz z linii bójki. Więc zamiast tego uczymy naszego liniowego, jak podnosić krok. Ten krok do podnoszenia tuż przy jego zewnętrznym kolanie. I to jest najważniejszy krok, jest upewnienie się, że nie ustawiają kroku. Ideą stojącą za etapem podnoszenia jest nie wydłużenie się – stracisz całą dźwignię. Chcemy tylko podnieść stopę z ziemi i przesunąć ją lekko do przodu, aby naszym kolejnym krokiem możemy pokonywać teren w dowolnym kierunku.

Dobrym pomysłem jest wyizolowanie etapu odbioru, ponieważ jest to najważniejsza część bloku zasięgu – lubię, gdy skupiają się na wykonaniu kroku pick up, zamrażanie, i sprawdzanie, czy zachowali silną atletyczną postawę i czy utrzymują linię bójki.

Kiedy już to zrozumieją, możemy zacząć ćwiczyć z workiem blokującym. Uczymy dzieciaka, że ​​jego pierwszy krok jest na zewnętrznym kolanie, a na drugim kroku chce mieć twarz i dłonie na zewnętrznej poduszce barkowej. Więc w tej drugiej części ćwiczenia, niech trenerzy lub zawodnicy trzymający worki blokujące zrobią jeden krok na zewnątrz, gdy wykonawca ataku się poruszy, symulować ruch prawdziwego defensywnego liniowca.

Po pierwsze, przesuwamy linię bójki, i upewnij się, że zarówno nasze pierwsze, jak i drugie kroki są w górę. Drugą rzeczą jest to, że jesteśmy przy jego zewnętrznej poduszce barkowej. Jedyną rzeczą, z którą obrońca musi zrobić wślizg, jest odłożenie poduszeczki na ramię w tym miejscu.

Aby uzyskać wyobrażenie o rodzaju kąta, który chcesz stworzyć, spójrz na powyższy schemat. Z tej pozycji najgorsze, co możesz zrobić, to próbować kołysać biodrami. Jeśli kołyszesz biodrami właśnie tutaj, przeszkadzają w ucieczce. Więc to, co chcemy, żeby facet robił na bloku z wysięgnikiem, to po prostu jechać tą linią. Nie weźmie obrońcy i nie zmieni go w ten sposób. Nie dbamy o to. Chcemy przesunąć linię bójki.

Jeśli masz jakieś sugestie lub komentarze, pamiętaj, aby zanotować je poniżej – lub udaj się na oficjalną stronę samouczków piłkarskich na Facebooku!

[2 błędy liniowe, które skończą twoją grę na zewnątrz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039975.html ]