Cornerback Techniki

Cornerback jestpozycja w futbolu amerykańskim . Cornerbacks grać w obronie , a ich głównym zadaniem jest zatrzymać szerokie odbiorniki od łapania piłki nożnej i pogłębianie z nim. Jeśliszeroki odbiornik łapie piłkę , jestobowiązkiem cornerback obejmującego go do zajęcia się szeroki odbiornik . Hamować

aktywnych A Cornerback obowiązki nie ograniczają się do gry mijania . Cornerbacks musi również realizować z piłką podczas uruchomionej gry , w której ręce rozgrywającypiłkę bezpośredniodziała wstecz . Jeden fundamentalne techniki potrzebne do skutecznego Cornerback gry jest w piaście . Użyj wiertła rozwijać piaście prawidłowej techniki korzystania wam nogi, biodra , ramiona i głowę . Wykonanie tego wiertła przez yardline całej piaście na boisku . Upewnij się, czy wąską podstawę i nogi blisko ziemi . Staraj się ramiona i głowa nisko się .
Reakcja

Czas reakcji ma kluczowe znaczenie dla pozycji Cornerback . Cornerbacks trzeba czytać i szybko reagować na rozgrywający się z powodzeniem grać na futbolu . Użyj wiertła zygzakowatą rozwijać umiejętność czytania i reagowania na ramionach rozgrywający jest . Wiertarka zygzak pomoże obracać biodrami i kierunek zmian szybko . Aby wykonać wiertła zygzakowaty , hamować i zjechać pod kątem 45 stopni , koncentrując się na ramionach i rozgrywający zmieniając kierunki . Odepchnąć swoją przeciwną nogę i wydłużają swój krok przy zmianie kierunków .

Shuffle

Shuffle ćwiczenia pomagają doskonalić swoją pracę nóg i ogólną szybkość stóp. Linia dwa stożki się na dwa yardlines , po jednym z każdej linii . Odległość między nimi powinna wynosić około 5 metrów . Shuffle , jak szybko, jak można do innych stożek iz powrotem . Pamiętaj, aby zachować swoje nogi na szerokość ramion i ugnij kolana . Trzymaj podbródek mniej więcej równolegle do palce i ramiona równolegle do kolana . Bądź na placu i nie odwracaj . Rozluźnij ramiona i barki , i poruszać się w linii prostej . Nigdy nie krzyżuj nóg i przenieść na pełnych obrotach przez cały czas .
Pokrycie

lustro pomocą wiertła naostrzyć swoje szerokie umiejętności zasięgu odbiornika . Wiertarka lustro uczy cornerbacks pozostać w obliczu szerokiego odbiorcy . Jest to również dobre dla nóg i reakcji . Praktyki obejmujące szeroki odbiornik trzymając ręce z powrotem . Odzwierciedlać szeroki odbiornik przez pobyt w porę . Staram się zatrzymać i zachować o kwadratowych różnica 1 podwórko z dala od niego . Skupić oczy wokół jego bioder , jak to będzie wskazówką cię do swojego następnego ruchu szybciej niż w jakiejkolwiek innej części ciała. Nie wolno przekroczyć stopy nad sobą . Imperium

[Cornerback Techniki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018027854.html ]