Jak być dobrym Cornerback w piłce nożnej
1
Poznaj swoje zadania i na każdej sztuce zawsze wykonać nazwie gry. Cornerbacks zazwyczaj grać albo pokrycia man- to-man , w której bronić jednego przeciwnika , lub pokrycia strefy , w której bronić przestrzeni na boisku. Cornerbacks będzie również od czasu do czasu blitz rozgrywający . Zrealizują swoje zadania i wiedzieć, gdzie trzeba z pomocy środki bezpieczeństwa i linebackers .
2 Cornerbacks pozostać nisko nad ziemią , podejmowania szybkich kroków do tyłu , podczas gdy spoglądając na przeciwnika .
Zastosowanie właściwego i ruch w piaście , gdy w zasięgu modny . Cornerbacks początkowo twarzą linii bójka gdy obejmujących szeroki odbiornik . Najlepsze cornerbacks może hamować szybko obracać biodrami w kierunku cięć odbiornik i przełamać do przodu w jednej chwili zerwać przepustkę . Cornerbacks również musi obracać biodrami , aby ścigać szeroki odbiornik , który prowadzi długą trasę. Utrzymać niski środek ciężkości i piaście jednocześnie utrzymać wagę na kulki stóp , co pozwala szybko złamać w odpowiednim kierunku . Użyj ćwiczenia , które wymagają , aby w piaście stożka 10 metrów za tobą i albo łamanie przodu lub kręci biodrami się i biec z powrotem na głęboką piłki.
3
Miej oko na odbiorniku i uniknąć patrząc na backfield na rozgrywającego . Oglądaj ruchy bioder odbior zidentyfikować jego planowane trasy . Jeśli pęknie odbiornika do środka i masz pomoc nad szczycie ze bezpieczeństwa, sprint przed trasą i zabrać pod spodem przepustkę .
4 NFL Hall of Fame Deion Sanders był znany jakonajwyższy rozgrywający obronny .
Rozwijaj swoje przejścia połowu umiejętności jeśliszeroki odbiornik . Zadaniem obrony jest dostać piłkę z powrotem do przestępstwa . Nic nie dostaje piłkę szybciej niż obroty . Najlepsze cornerbacks są znane jako rozgrywających , którzy tworzą obroty . Jeśli opanujesz jest w prawidłowej pozycji ,następnym krokiem jest dokonanie przechwycenie na piłki rzuconej w swoim sąsiedztwie . Pracy z rozgrywającym w praktyce . Czy mu rzucać ci wiele podań i ćwiczyć łapanie piłki nożnej podczas jazdy do tyłu , patrząc przez ramię , a także podczas sprint do przodu , utrzymując nacisk na piłkę podczas zerwania przed innym odbiornikiem .
5
Rozpoznaj kiedy zaciąć szeroki odbiornik na linii , a kiedy dać mu poduszkę . W krótkich metraż czy sztukach teatralnych , w których twoja obrona blitzing , grać blisko linii bójka , aby uzyskać dobre zacięcie w odbiorniku . W ciągu pięciu metrów linii , można blokować i wpakować do odbiornika . Gdy przestępstwo musi ogromny kawał metraż , grać z linii , dając o poduszkę 10 jardów do odbiornika . Pomaga to uniknąć długich podań przed zakończone do boku pola .
6 Ponieważ cornerbacks często dają się rozmiar dodziała wstecz , są najlepiej służy rozwiązywaniu nogi biegacza .
Praktyka czyni rozwiązuje otwartym terenie. Cornerbacks rzadko angażują się w ogromnych scrums w okopach . Zamiast tego żyją walce ballcarriers w otwartym polu . Dobrze zaokrąglone cornerbacks może zaatakować gońca na krawędzi linii i zrobić twarde, pewna liczba rozwiązuje , aby zapobiec dużym zysku . W praktyce wykonać walce ćwiczenia . Rozpocząć 10 metrów od ballcarrier i oglądać jak robi cięcia po obu stronach ciebie . Właściwa Walka polega na otwartym polu pobyt niska, biorąc krótkie, szybkie kroki , które pozwalają reagować na ruch w ballcarrier za , trzymając ręce gotowe i proste plecy , owijając się na ballcarrier poniżej pasa i doprowadza go do ziemi .
7
Watch cornerbacks na najwyższym poziomie wykonania . NFL jest pełna cornerbacks , którzy wyróżniają się w wielu aspektach sytuacji , z zakresu przejścia do uruchomienia wsparcia . Studia jak Cornerback ruchów, jak czyta przestępstwa i jego technikę przejścia obrony oraz zwalczania pomogą Ci poprawić swoje umiejętności . Imperium
[Jak być dobrym Cornerback w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018015124.html ]